Prevención de lesiones y alimentación en el running
Si te gusta correr, toma nota de cómo evitar lesionarte, con técnica y cuidando la alimentación
lesiones en el running
307 ideas encontradas.
Prevención de lesiones en corredores: errores de entrenamiento
¡Atención runners! Tomad precauciones y no cometáis estos errores. ¡Podíais pagarlo caro!
Cómo mejorar tu técnica de carrera
Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.
5 consejos para evitar las lesiones más frecuentes del running, ¡apunta!
Si hay un deporte que pude practicar todo el mundo y en todas las épocas del año, ese es el running. Te contamos cómo evitar las lesiones más comunes.
¿En qué consiste el entramiento gait retraining?
En el post de hoy te queremos hablar sobre la técnica de la carrera y algunas lesiones que se asocian a la práctica de running.
El gran error del corredor lesionado
Qué hacer cuando nos lesionamos corriendo. Nuestros amigos del blog RunFitners nos cuentan cuál es el principal error que comenten los corredores cuando se lesionan y nos apuntan qué es lo que deberían hacer.
Sobrepronación, ¿mito o realidad?
La pronación es un movimiento de la articulación que dirige la planta del pie hacia fuera. LA FISIOTERAPIA.NET nos ofrece información sobre ese tema.
¿Dolor punzante en la parte anterior de la tibia? Puede ser periostitis
Nos centraremos en una de las lesiones más frecuentes, sobre todo, cuando empezamos a correr: la periostitis. Descubre en qué consiste.
Tendinitis en corredores: el gran error
Información sobre la tendinitis. Nuestros amigos del blog RunFitners resuelven todas nuestras dudas sobre la tendinitis, un problema muy habitual. Infórmate.
Fascitis plantar: signos y síntomas
El blog LA FISIOTERAPIA resuelve todas nuestras dudas sobre la fascitis plantar: qué es y qué síntomas presenta.
¡Mejora tu rendimiento y minimiza el riesgo de lesiones!
Trabajos complementarios (pero fundamentales) para la buena preparación del corredor.
Consejos para comenzar a correr
¡Correr es de cobardes! ;) Bueno, también es una práctica que, bien realizada, genera muchos beneficios para nuestra salud. Eso sí, mejor que tengas en cuenta estos consejos ⬇
5 consejos para prevenir las lesiones al correr
Apunta los consejos que compartimos, gracias a ellos podrás prevenir lesiones al correr.
Derek Redmond y su increíble historia
Derek Redmond no consiguió ganar una medalla en los Juegos Olímpicos de Barcelona, sin embargo, se ganó el corazón de todos los que le vieron. Descubre por qué es uno de los atletas más recordados de la historia de las Olimpiadas.
Tips para evitar lesiones al correr
Un post que todos tenemos que leer antes de ponernos a correr. ¡Información básica!
Para de ganso: dolor, hormigueo o picazón en la rodilla (común en corredores)
La pata de ganso es una lesión común en los corredores y se manifiesta en forma de dolor, hormigueo o picazón en la inserción de los tendones del recto interno, sartorio y semitendinoso de la rodilla.
Disfruta del running sin lesiones
Evita lesiones, cuida tus músculos y articulacionesEl running es uno de los deportes de moda y cada día vemos más personas corriendo para estar en forma e incluso participando en las numerosas carreras que podemos encontrar a lo largo del país y del calendario.Estamos ante un ejercicio de cardio que nos aporta numerosos beneficios y que su práctica acaba por engancharnos, gracias al bienestar que...
Remedio casero para la periostitis
La periostitis es una de las lesiones deportivas más frecuentes. Desde el blog Espacio de Corredoras nos llega información útil y algunos remedios caseros.
Consejos para iniciarnos en el running, ¡apunta!
Si este año te has propuesto hacer ejercicio, no te pierdas estos consejos para comenzar con el running
Todo lo que necesitas saber sobre la periostitis tibial
Resuelve todas tus dudas sobre la periostitis tibial, también conocida como síndrome de estrés medial de la tibia.
Geles anti-inflamatorios, ¿son efectivos?
Información sobre los geles anti-inflamatorios. Seguro que alguna vez te has preguntado si sirve de algo utilizar este tipo de geles después de practicar ejercicio, ¿verdad? En el blog RunFitners nos responden a esta pregunta.