Técnicas de autocontrol o dominio de uno mismo
Nadie puede funcionar eficientemente a menos que pueda manejar sus emociones. Te contamos cómo hacerlo
manejo de las emociones
1.438 ideas encontradas.
Técnicas de respiración para ayudarte a mantener la calma
¿Te resulta difícil ejercer autocontrol en ocasiones, cuando los niños o adolescentes a tu cargo no responden como tú consideras que deberían hacerlo? ¿Te gustaría poder gestionar tu frustración?
¡Gestiona tus emociones en 5 pasos!
5 pasos para gestionar las emociones y aplicar la Inteligencia Emocional para ser más felices y equilibrados.
ANTOJOS
¿A veces te da el ansia y necesitas comer algo? Veamos qué podemos hacer con estos antojos... cuando no estamos embarazadas :)
Manejo de Emociones: Tristeza
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Manejo de Emociones: Ira
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Trastornos de ansiedad comunes
Todos sentimos ansiedad en momentos determinados, pero cundo hay un trastorno puede desembocar en algo más grave
Complicaciones comunes en el embarazo ¡Conócelas!
El embarazo es una etapa maravillosa, pero no exenta de complicaciones. Veamos cuáles son las más habituales
¿Qué son las emociones?
Las emociones son sentimientos subjetivos, placenteros o desagradables, que surgen como respuesta a situaciones y experiencias personales y sociales por las que pasan las personas a lo largo de su vida.
Cómo definirlas, gestionarlas y trabajar con ellas: EMOCIONES
La Inteligencia Emocional nos permite conocer nuestras emociones, gestionar la frustración y dominar las situaciones bajo presión. Para poder enseñárselas a nuestros peques, debemos saber manejarlas nosotros primero.
Cómo controlar las emociones eficazmente
Controla tus impulsos y transmite tan solo aquellas emociones que quieras. ¡Que las emociones no te controlen a ti!
Consejos para lidiar con un niño rebelde: Escucha y comprende su comportamiento
Un niño o niña rebelde no tiene por que ser un drama. Es cierto que es difícil de tratar, pero con estos consejos le sacarás todo el partido
Técnica de Relajación de Koeppen para Niños
La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
Libera Tus Emociones Tóxicas
Si bien todos somos conscientes de los efectos de las sustancias y los alimentos tóxicos contra la salud, las emociones tóxicas suelen ser los aceleradores más nocivos del proceso de envejecimiento. Cada vez que usted se permite albergar sentimientos de resentimiento, hostilidad, remordimiento o aflicción, su vitalidad sufre. Ensaye esta técnica sencilla: • Busque un sitio tranquilo, siéntese cómo...
Cómo desarrollar la inteligencia emocional en los niños
Ser padres no es una tarea fácil, los hijos son receptores de señales de quienes los rodean así que tienen bastante información de dónde aprender y viéndose reflejado en sus conductas. Como padres es indispensable reconocer las acciones de uno mismo porque será el ejemplo que darás a tu hijo. La inteligencia emocional es la clave para llevar un buen manejo de emociones que conforme crece tu hijo v ...
¿Padeces el síndrome premenstrual?
En los días previos al período, muchas mujeres sufren una serie de síntomas y signos que pueden llegar a generar niveles significativos de malestar o interferir en sus vidas. Se trata del síndrome premenstrual.
Significado emocional de los dolores físicos
¿Sabías que a veces los dolores son reflejos de problemas emocionales? Cuerpo yi mente están conectados, lógicamente.
Conoce cómo controlar la ira y la frustración en una relación
La ira es una reacción natural, pero peligrosa, más aún cuando se usa en una relación de pareja. Aprende a controlarla
Terapia Infantil
A veces, nuestros peques necesitan ayuda psicológica, y es algo absolutamente normal. Veamos cómo funciona la terapia infantil y cómo trabajan los psicólogos
7 habilidades para la vida de una persona
Las "habilidades" son destrezas o competencias psicosociales queayudan a las personas para enfrentarse con éxito a las exigencias y desafíos de la vida. Estas 7 son esenciales
Coherencia cardiaca: ¿se pueden controlar las emociones a través de la respiración?
Cuando estamos nerviosos notamos que nuestras pulsaciones aumentan a mucha velocidad y escuchamos esa voz interna que nos dice: "relájate, respira hondo". Descubre en qué te beneficia ser consciente de tu respiración.