20 razones científicas para empezar a meditar
¿Estás pensando en empezar a meditar? Nuestra amiga ElArtedeVivir nos apunta un total de veinte razones científicas para hacerlo. ¡Toma nota!
meditacion para dormir
730 ideas encontradas.
Descubre la Paz Interior: Técnicas de Relajación y Mindfulness que Transformarán Tu Vida
No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
11 Consejos para unos BUENOS HÁBITOS favorecedores del SUEÑO
Si te cuesta dormir o no descansas todo lo que deberías, toma nota de estos 11 consejos
Meditación guiada, un modo sencillo de estar bien contigo mismo
Aquí tienes todo lo que necesitas saber para aprender a meditar desde casa y sentirte genial a partir de hoy.
10 tips para mejorar la concentración
La concentración es muy muy importante a la hora de aprovechar el tiempo de estudio, por poco o mucho que sea. Un tiempo bien invertido nos asegurará parte del éxito a la hora de memorizar la materia.
¿Te cuesta concéntrate en una tarea? 3 trucos para mejorar tu productividad
Descubre cómo enfocarte en tus tareas y alcanzar tus objetivos con estas estrategias prácticas
¿Quieres comenzar a meditar? Todas las pautas que necesitas
¿Te has propuesto empezar a meditar este año? Vamos a darte las pautas que necesitas para comenzar a hacerlo.
¿Estás protegiendo tu mente ante todas las circunstancias del mundo actual?
El mundo actual nos da motivos para estar tristes o deprimidos todo el rato. ¿Cómo hacer para no dejarnos caer?
¿Sueles desvelarte por las noches? Anota estos consejos
Disfrutar de un sueño de calidad y de unas horas mínimas de descanso es fundamental para poder llevar una vida equilibrada tanto física como emocional.
Cómo la meditación puede ayudarte a no sentirte deprimido
Cada vez más profesionales de la medicina apuestan por la meditación como terapia de ayuda contra la depresión. ¡Infórmate aquí!
Cómo empezar a meditar
Meditar es una práctica muy sencilla y que aporta multitud de beneficios. Hoy te enseñamos a meditar desde cero :)
7 Consejos sencillos para tener un montón de energía
¿Necesitas aumentar tu energía? Entonces no te pierdas ninguno de los consejos que compartimos.
Cómo mejorar la calidad de tu sueño
Qué poca importancia le damos al hecho de dormir bien, y qué importante es para nuestra salud. Por eso, vamos a ver algunas claves para disfrutar de un sueño reparador.
6 técnicas para reducir el estrés y dormir mejor
"¿Duermes lo suficiente?, ¿te sientes descansado por la mañana?, ¿te cuesta quedarte dormido? La mayoría de la gente no duerme adecuadamente, por eso es imprescindible aprender ciertas técnicas para reducir el estrés y así dormir mejor".
Juego consciente: SOY UNA MONTAÑA. Desarrollar la fortaleza interior.
Hoy te invito a disfrutar con este juego que inicia en la meditación guiada: soy una montaña.Cuando veo delante de mí una montaña me siento llena de fuerza, por ello tiendo a dibujar mujeres montaña, desde hace años. Llega un momento, en la contemplación, que ella y yo somos lo mismo y soy capaz de sentir sus entrañas, sus profundidades, la vida que hierve en su interior y la que la rodea.Surge de...
Descubre los beneficios de la meditación
¿Aún no has practicado la meditación, o has probado y no te ha calado? Lee este post y quizás te animes a intentarlo
Técnicas para empezar a meditar
Cuando descubras los beneficios de la meditación, vas a querer probarlo.
Cómo irte a dormir con buenas sensaciones
Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!
Rabietas en los niños: llévalas mejor con meditación
Para aquellas personas que no lo saben, la meditación es un gran apoyo para los niños para su desarrollo mental y corporal, ya que favorece las relaciones interpersonales.
IDEAS PARA COMBATIR LA DERMATITIS ATÓPICA Y CONSEGUIR UNA PIEL SANA
¿Notas que en ciertas épocas, como en verano, algunas zonas de tu piel se resecan, irritan, enrojecen, pican y hasta escuecen sin motivo aparente? ¿O tal vez sabes por qué ha sido pero no sabes cómo hacer desaparecer esas molestias? Te voy a contar por qué te ocurre eso y, mejor aún, qué solución le puedes dar.