El día de compensación & otras claves para No engordar en Navidad
Queremos repasar contigo algo que, seguro, ¡te interesa! Claves para no engordar en estas fiestas.
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27 ideas encontradas.
Cómo no engordar en Navidad: tips que te ayudarán a conseguirlo
Qué difícil es no coger algún kilo extra en Navidad, ¿verdad? Aquí tienes algunas claves para mantenerte sin pasar hambre :)
Cómo evitar engordar en la navidad
Nuestro experto en dietas DiegoBarreda nos da unos consejos para evitar engordar en Navidad que nos recomiendan los propios endocrinos y expertos en nutrición.
Cómo organizar tus menús y tu compra
¿Quieres tener las claves para organizar tus menús semanales de forma equilibrada y sin esfuerzo? ¡Este post es justo lo que necesitas!
Menús para comer sano en restaurantes
Salir a comer fuera no es sinónimo de no cuidarse, aquí tienes algunos consejos básicos para pedir los platos más sanos.
Menú navideño para celíacos
Recetas e ideas para hacer menús navideños aptos para celíacos
Hábitos alimenticios saludables para las Navidades
Las Navidades, una época muy especial en la que nuestros hábitos alimenticios sufren alteraciones debido al número de comidas copiosas que solemos celebrar con familiares o compañeros de trabajo.Si este año no quieres padecer indigestiones ni engordar unos kilos de más, conoce algunas ideas para el ciudado de la alimentación en estas fechas. Consejos para el cuidado de la alimentación en Navidades...
10 consejos para no engordar en Navidad
La Navidad es una de las épocas del año en la que los excesos culinarios pueden derivar en unos kilos de más que cueste bajar durante el mes de enero. Sin duda, es un verdadero placer disfrutar de recetas sabrosas durante las fechas señaladas del calendario, sin embargo, también es positivo incrementar el autocuidado. ¿Qué puedes hacer para no engordar durante las Navidades?Consejos de ayuda 1. E...
7 Formas Inteligentes de Evitar Engordar en Navidad
7 Formas Inteligentes de Evitar Engordar en Navidad
Sopas y cremas especial Navidad
Sopas y cremas especial Navidad, presentación:Las sopas y cremas especial Navidad no deben faltarnos en estos días tan especiales. Por si aún tienes dudas sobre cual poner o quieres alguna receta nueva para salirte de lo que pones siempre, aquí tienes seis ideas.Para ver las recetas haz clic en los títulos o en las fotos.Sopa de NavidadEsta sopa de Navidad está pensada para que no engordemos ni un...
MOTIVATE CONSEJOS PARA NO ENGORDAR EN NAVIDADES
MOTIVATE CONSEJOS PARA NO ENGORDAR EN NAVIDADES
Recetas para Navidad bajas en calorías
Es muy común asociar las Navidades con el aumento de peso. Durante esta época del año es más difícil de lo normal mantener la línea porque las semanas están llenas de eventos: cenas familiares, con amigos, con los del trabajo… etcétera.Además, se podría decir que los alimentos más típicos en Navidad no son los más healthies del año. El turrón, los polvorones y los bombones son los grandes en...
10 Consejos para no engordar en Navidad
10 Consejos para no engordar en Navidad
No engordar en Navidad
¿Llegan las fiestas y tienes miedo de coger unos kilitos? No te preocupes, si sigues las Estrategias para no engordar en Navidad, que incluyen un Plan de compensación que he preparado expresamente para ti estos días y una serie de Trucos, conseguirás mantener tu peso. ¿Preparada? PLAN DE COMPENSACIÓN PARA NO ENGORDAR EN NAVIDAD COMIDAS DE COMPENSACIÓN: Opción 1 Ens ...
¿Feliz Navidad?
Ya se acerca la Navidad. Las calles se llenan de luces, los escaparates están adornados, la publicidad nos invade y las emociones están a flor de piel.Las Navidades anuncian el final de un ciclo y el comienzo de uno nuevo. Es época de reencuentros, celebración, compromisos y también de reflexión. Nos invaden emociones positivas de alegría, amor, generosidad, y también emociones negativas como nost...
Menú Navideño sin gluten, sin lactosa y sin engordar
¿Te sientan mal las harinas refinadas y los alimentos con gluten?¿Tu hijo es intolerante a la lactosa?¿Tu tía es vegana?¿No quieres que se asuste la báscula tras las navidades? Os presento ideas para menús aptas para los intolerantes al gluten, a los lácteos y para los que no desean engordar estas navidades aunque sí disfrutar comiendo. Es una recopilación de...
Los trastornos de la conducta alimentaria durante la Navidad
Llegamos a fechas navideñas, donde se incrementan considerablemente las comidas y cenas típicas de la fecha. Como bien sabemos, nuestra vida social, de una forma u otra, gira en torno al ámbito alimentario. Esta época puede ser especialmente compleja para aquellas personas que sufren de un trastorno de la conducta alimentaria, pudiendo llegar a sentirse presionadas por ingerir más comida de lo hab...
Recomendaciones para no subir de peso en Navidad
¡Hola Chic@s!¡Ya están aquí! Si hay algunas fechas enemigas de nuestro peso esas son sin duda alguna ¡Las Navidades!Cenas o comidas de empresa, reuniones con amigos, cenas familiares y un largo etc. Hace que en estos días aumentemos de peso, también tendremos en cuenta el hecho de cada vez las navidades empiezan antes, de manera que sin darnos cuenta llega el 7 de Enero y nos encontramos con esos...
Lomo en manteca colorá
Esta receta es muy típica del sur. No sé si en otros lugares de España se consume, pero en Málaga es mas que habitual encontrarte como tapa, el lomo en manteca colorá.Aunque es un plato que se puede consumir todo el año, en mi casa es muy frecuente ponerlo en Navidad, como un entrante más, al lado del queso y los langostinos. Se hace desde que yo era pequeña y mi madre preparaba el lomo y lo guard...
Receta de purrusalda o sopa de puerros
Con estos días de intenso frío lo que más apetece es meter en el cuerpo una sopa, caldo o cocido caliente. Además la factura de la luz y de la calefacción nos agradecerá una ayudita extra para calentar el cuerpo (Haciendo un pequeño paréntesis en la receta, te dejo unos útiles consejos para ahorrar en el factura de la luz y de la calefacción) Volviendo a la receta uno de las sopas que más me han g...
Lentejas a la marroquí en olla GM D
Lo mío es querer y no poder. Nunca llegar a tiempoLos astros se han alineado en mi contraTreinta años, resultona, con trabajo, con amigos, divertidaLo tengo todo para conseguir lo que me proponga o eso podría parecer si echáis un vistazo a mi vida y a miTodo falsoJamás he conseguido un billete de avión barato. Todo el mundo se jacta de esos chollos que, según dicen, encuentras si buscas bienPedrea...