Musculación: ¡evita el estancamiento!
¿Cómo sacar músculos? Descubre 6 errores que muy probablemente estás cometiendo.
musculacion
641 ideas encontradas.
El enemigo de la musculación: la tendinitis
La potencial exposición de un niño al virus hace considerar a muchas familias cómo pueden mantenerse seguras, ya que muchas veces son los abuelos los que se encargan de recoger al niño en la institución educativa o bien cuidarlos mientras las padres trabajan.
Consejos para mejorar la musculación con BCAA y EAA
Quien quiere desarrollar músculo es muy normal que ingiera proteína extra. Así debes comsumir los diferentes aminoácidos
3 Ejercicios de musculación para andar en nieve
Si eres amante del esquí, es mejor que te prepares antes de ir, si llevas meses sin practicarlo. Estos 3 ejercicios son esenciales.
Los principales beneficios de los ejercicios con pesas
Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.
Errores en la sala de musculación que tú también cometes
Consejos para que el esfuerzo realizado en el gym no caiga en saco roto. ¡Éxito asegurado!
Movimientos que pueden ser lesivos en la sala de musculación
''No porque sean movimientos que se hacen desde siempre significan que estén bien hechos. ''
Espalda bien formada con ejercicios de agarre abierto
Descubrimos nuevas rutinas de ejercicio para mantener nuestra espalda en forma y evitar dolores musculares.
Deseado por ellos y por algunas de ellas: El abdomen perfecto
Hoy en día es evidente que son muchas las personas que sueñan con tener un abdomen perfecto sin importar su género. ¿Es algo que tú también deseas conseguir?
4 mitos de la musculación que todo el mundo cree (posiblemente tú también)
Nuestra amiga del blog Operación Bikini revela la verdad sobre 4 de los mitos más difundidos sobre musculación.
Conoce algunos trucos alimenticios idóneos para fortalecer los músculos
Si quieres marcar tus músculos, ¡apunta estos conejos alimenticios!
Pérdida de masa muscular en personas mayores de 50 años
Por qué se produce la pérdida muscular a partir de los 50 años y consejos para prevenir esta situación.
4 consejos para ganar masa muscular, ¡apunta!
Consejos que nos pueden ayudar a ganar masa muscular de manera más rápida.
5 ejercicios del circuito 'pirámide quemagrasa'
Trabajo intensivo de ejercicios genéricos orientado a la reducción del exceso de grasa corporal.
Qué deporte practicar a partir de los 50 años
Practicar ejercicio físico es esencial a cualquier edad, pero sobre todo cuando se van cumpliendo años y especialmente a partir de los 50.
Conoce la rutina Weider, ¡la rutina más clásica!, y cómo llevarla a cabo
Divide el cuerpo por zonas y trabájalas una vez a la semana. Esta es una de las directrices más importantes de la rutina Weider. Conoce el resto en este artículo.
Todo (sí, TODO) lo que debes conocer acerca de los abdominales
Consigue el vientre que siempre has querido gracias a esta completa información sobre los abdominales: ¡inclúyelos en tu rutina!
Ejercicios para trabajar los tríceps
Much@s se centran en el trabajo de bíceps sin saber que los tríceps son tanto o más importantes a la hora de conseguir unos brazos grandes y fuertes. ¡Apunta esta rutina!
Recomendaciones para ganar masa muscular, ¡no te lo pierdas!
Descubre cómo puedes aumentar tus músculos con estos consejos
Masa muscular, ¿cómo aumentarla ? ¡Te lo contamos aquí!
si quieres aumentar tu masa muscular, ¡aquí te dejamos algunos consejos!
¿Cuánta proteína tomar al día?
Una de las grandes preguntas que nos hemos hecho seguramente más de una vez todos los que estamos leyendo este artículo es: ¿Cuánta proteína necesito tomar al día? Puede parecer una tontería, pero, ganar masa muscular no es solo dedicarse a levantar hierros.