¿Sabías que tu cuerpo tiene memoria muscular?
El ejercicio que estés haciendo hoy, tu cuerpo lo recordará mañana. ¡Descubre todo sobre la memoria muscular!
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La espalda es una de las partes más importantes del cuerpo humano. Por ello, un amigo de facilisimo.com nos apunta varios consejos para mantenerla sana.
¿Has empezado a dejar de notar los efectos del deporte? Esta rutina te ayudará a superar ese estancamiento.
Si quieres tonificar y fortalecer tus triceps te vendrán muy bien las rutinas que compartimos para conseguirlo.
Todo sobre el manguito rotador. El manguito rotador es una estructura muy importante de nuestro organismo y a veces poco conocida. Infórmate sobre ella.
La hormona del crecimiento humano es conocida como la 'fuente de la juventud', pues su reducción en edad adulta es responsable de algunos de los signos de envejecimiento, como la falta de energía.
Las personas que llevan entrenando más de un año necesitan una rutina que les exija y que evite el estancamiento. Para ellos, no hay nada mejor que el Método Texas.
Aunque posiblemente este post resulte más adecuado para nuestro público del hemisferio sur, cualquier persona del mundo podrá beneficiarse de los potentes efectos de estas 5 bebidas calientes. ¡Esculpid vuestro cuerpo!
Dependiendo del tipo de cuerpo que tengas, podrás trabajar unas herramientas u otras para conseguir el cuerpo que tanto deseas. Por ello, es muy importante conocerse a uno mismo.
El ideal de cuerpo perfecto es muy subjetivo. Las modas y el arte han marcado a lo largo de la historia las líneas generales. Hoy en día, un cuerpo perfecto tiene que estar sano y en forma. Estas claves te ayudarán
¿Quién no ha experimentado dolor muscular en algún momento de su vida? Si las molestias persisten, puede que tu calidad de vida se vea resentida. Si esto ya ha ocurrido, lee esta información.
Si tu objetivo es modelar, afinar o, en definitiva, mejorar tu cuerpo debes saber qué tipo de fibras musculares lo componen. Esta información te resultará de utilidad.
El HIIT es un entrenamiento muy completo... pero no para quien empieza a hacer deporte. Esta rutina te pondrá más 'dura' y tonificada.
Adiós excusas, gracias a estos 12 ejercicios conseguir un abdomen plano es más fácil que nunca.
Te contamos de qué manera debes cuidar tu espalda si practicas running habitualmente para evitar los dolores.
Para conseguir las piernas que siempre has querido no debes olvidarte de ejercitar las pantorrillas. Estos ejercicios te ayudarán a conseguirlo.
Tu propio peso será suficiente para ponerte en forma. !No necesitarás pesas para ganar fuerza! El destripador, un ejercicio que su nombre lo dice todo.
Descubre cómo puedes realizar estiramientos en tu pecho paso a paso gracias al blog Full músculo.
El blog Full musculo, que acaba de unirse a RED facilisimo.com, nos apunta 9 Fitness tips que te ayudarán a cambiar la forma en como entrenas tus brazos.
La piel del perro es un órgano muy importante, ya que ayuda al esqueleto y a los músculos a dar forma al cuerpo, asegura que varias influencias externas no puedan afectar el cuerpo. Conócela.
Las sentadillas son los ejercicios más recomendados a la hora de fortalecer el tren inferior, pero sus beneficios no quedan ahí... Conoce otros 10.