Quinoa, un alimento mágico
Descubre por qué la quinoa es un alimento tan popular últimamente. ¡Te sorprenderán sus beneficios! ¿Sabías que es apta para celíacos?
omega 3 en el deporte
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Aprende a hacer agua de chía paso a paso
Seguro que ya conoces lo beneficiosas que son las semillas de chía, ¿verdad? Aprende a preparar agua con ellas para obtenerlos fácilmente.
¿Qué cenar para descansar mejor por la noche?
Un buen descanso es una de las bases de la vida saludable. Por ello, debemos aplicar una serie de hábitos que nos ayuden a dormir más que bien, ¡fenomenal! La cena tiene mucha influencia en este sentido. ¡Aplicad estos consejos!
10 Alimentos que te ayudan a no sufrir lesiones y a recuperarte
Dieta contra lesiones. Cuando se practica deporte existe el riesgo de sufrir lesiones. Aquí van varios alimentos que te ayudarán a evitarlas o a recuperarte de ellas.
Si eres runner, ¡estos 10 alimentos son esenciales para ti!
Acompañar tus rutinas de running de una dieta adecuada resulta esencial para que tu cuerpo tenga suficiente energía y alcances un rendimiento inmejorable.
Propiedades y beneficios de la quinoa
Analizamos los beneficios de introducir la quinoa en nuestra dieta. ¡Tomad nota!
¿Por qué es tan saludable comer quinoa?
Está claro que la quinoa se ha convertido es uno de los alimentos más populares del momento, pero ¿por qué?, ¿qué beneficios tiene consumirla?¡Te los contamos aquí!
Frutos secos: ingredientes estrella en la alimentación Fitness
Descubre cuáles son los beneficios de los frutos secos y cuáles son los más recomendables
¿Te gusta el pescado? ¡Apuesta por los 7 más beneficiosos!
Algunos pescados son especialmente saludables y se recomienda su consumo habitual para fortalecer y reforzar las defensas. ¡Por una salud de hierro!
Hábitos saludables en el embarazo
¿Estás embarazada? Cuida de ti y de tu futuro bebé con estos sencillos pero eficaces consejos que compartimos.
¿Es posible aumentar el crecimiento del pelo?
El Rincón de una Chiari nos cuenta un remedio que a ella le funciona y que uno de sus efectos es acelerar el crecimiento del cabello.
3 alimentos ideales para ganar músculo
Descubre, gracias al blog ES LA SALUD qué alimentos debes consumir si tu intención es ganar músculo.
Smoothie saludable y energético
Una bebida que, como nos dice la autora de YUSTHERFOOD, nos vale tanto para un desayuno, como para una merienda que para acompañar la cena.
Cómo los elementos de la dieta pueden mejorar el rendimiento deportivo
Qué alimentos ayudan a rendir más en el deporte. Descubre, gracias a nuestros amigos del blog Motivatesport, qué alimentos debes incluir en tu dieta para rendir más cuando practiques deporte.
Conoce todas las propiedades de la quinoa-bulgur y cocínala para servirla con bacalao al vapor
Una guarnición diferente y saludable para acompañar el pescado es la que nos proponen desde el blog EL ÁGORA DE ÁNGELES.
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Descubre qué son los Superalimentos y apunta tres tipos de ellos que aportarán numerosos beneficios si los incluyes en tu dieta: Spirulina, Semillas de cáñamo y Camu camu.
¿Cómo prevenir la artrosis?
La artrosis es una enfermedad reumática que afecta al organismo por la degradación del cartílago existente en las articulaciones entre los huesos.
Los mejores 8 beneficios del salmón
¿Tienes mono de pescado? Una variedad muy rica y con bastantes beneficios es el salmón. Además de tener un nivel alto de Omega 3, esconde mucho más. ¡Conoce todos gracias a este post!
Consejos para cuidar el corazón
Cómo cuidar del corazón. No te pierdas los consejos que te apuntamos para cuidar tu corazón a diario y ayudar a protegerlo de enfermedades. Toma nota.
Beneficios de las semillas de chía y recetas para aprovecharlos todos
La semillas de chía se consideran un superalimento por su gran aporte de fibra, antioxidantes, omega 3, calcio y proteínas.
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