Recuperación espress del suelo pélvico
Recupera la tonicidad de los músculos y articulaciones del suelo pélvico gracias a estos consejos.
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Con estos ejercicios mejorarás el suelo pélvico, que es importantísimo para tu salud sexual, vejiga e intestino
Con estas rutinas tendrás el tono perfecto en tu abdomen y en el suelo pélvico. no hace falta que sepas nada, está todo explicado para principiantes.
Aprende este tratamiento que tú misma puedes realizar para activar tu abdomen y fortalecer tu suelo pélvico. Verás rápidamente los resultados.
El prolapso de órganos pélvicos es un trastorno con signos y síntomas específicos que deteriora la función normal y reduce la calidad de vida. Sus signos comprenden descenso de uno o más de los siguientes: pared vaginal anterior, pared vaginal posterior, útero y cuello uterino, cúpula vaginal después de una histerectomía o perineo. Sus síntomas incluyen abultamiento vaginal, presión pélvica y nece...
Hemos escuchado en muchísimas ocasiones la palabra 'core' y la importancia de mantenerlo activo y fortalecido. En este post encontrarás toda la información que necesitas para descubrir qué es y ejercicios estupendos. ¡Apunta!
La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...
Los síntomas típicos de la debilidad del suelo pélvico son: incontinencia urinaria o fecal, molestias, dolor e incluso un prolapso de alguno de los órganos pélvicos. Te mostramos unos ejercicios para recuperarlo
Las bolas chinas se usan desde hace miles de años. ¿Sabes los beneficios que puedes obtener con ellas... si las usas correctamente? Aquí te lo explicamos
¿Te duele el vientre a menudo y no sabes cuál es el motivo ni cómo eliminarlo? Entonces, este post te interesará.
Durante el climaterio, las mujeres sufrimos diferentes cambios, incluida la menopausia. Existen ejercicios que nos ayudan en esos momentos
Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.
Descubre las diferentes modalidades de aplicación en fisioterapia de la tecarterapia o diatermia
La danza del vientre no sólo es una forma divertida de ponernos en forma, sino que cuida y fortalece nuestro suelo pélvico.
Dolor en el perineo, área genital o ano que empeora tras pasar horas sentados o al orinar. Pincha aquí para encontrar más información.
Durante un examen pélvico, el médico evalúa visual y manualmente los órganos reproductores de la mujer. Es posible que lo incluyas como parte de tu chequeo regular o que el médico lo recomiende si presentas síntomas anormales.
¡Interesantísimo! Aprende a prevenir y detectar el cáncer de ovarios. ¡Vivamos mucho y de forma saludable!
Aunque todas somos diferentes, hay ciertos hechos que son comunes y que deberíamos conocer. A continuación te contamos qué necesitas saber sobre tu cuerpo para tener una mejor salud.
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
Desde 'FisioCampus' hablan de situaciones cotidianas que perjudican gravemente la salud del suelo pélvico y cómo modificar estos hábitos para evitar futuras lesiones.