7 ejercicios de pilates para principiantes
¿No te decides a practicar pilates? Comienza con estos sencillos ejercicios y verás lo bien que sienta esta práctica a tu cuerpo y a tu mente.
perder volumen en caderas
139 ideas encontradas.
Frutas y batidos que te ayudarán a quemar grasas
Te contamos qué frutas y qué batidos de ellas son los más eficaces si estás en proceso de perder grasa.
Tipos de grasa corporal
El blog COMIENDO SALUD nos explica de forma clara y sencilla cuáles son los tipos de grasa corporal que existen y en qué se diferencian.
Los vestidos también son para el invierno
¿Quién dijo que en invierno no puedes usar vestidos? No significa perder el glamour el invierno, sino hay que saber llevar vestido con ciertas prendas para mantener la temperatura del cuerpo.
Indicadores de sobrepeso y obesidad | Vigila tu salud
¿Qué diferencia hay entre sobrepeso y obesidad y cómo podemos saber en qué nivel estamos?
No volverás a realizar el ejercicio 'peso muerto' mal
El 'deadlift' o 'peso muerto' es uno de los ejercicios más completos que existen. Eso sí, como cualquier otro, conviene realizarlo adecuadamente para potenciar al máximo sus beneficios y evitar lesiones. Te recomendamos leer este completísimo post de 'FullMusculo'.
Quiero aumentar volumen muscular, ¿qué debo comer?
Si quieres aumentar tu masa muscular estas son las 8 reglas de oro que debes tener en cuenta. ¡Tú puedes!
Guía para mujeres bajitas: qué te favorece, qué no y algunos trucos
Lo ideal es sentirnos cómodas tal y cómo somos, pero si queréis una ayudita para parecer más altas y estilizadas, ¡mirad estos consejos! :)
Trucos sencillos, económicos y caseros para la cintura perfecta
¿Sabes que puedes conseguir una cintura de avispa con estos consejos? Ejercicios, remedios caseros, jugos, masajes, cremas reductoras caseras... ¡Todo aquí!
El destripador, hacer este ejercicio es todo un reto
Tu propio peso será suficiente para ponerte en forma. !No necesitarás pesas para ganar fuerza! El destripador, un ejercicio que su nombre lo dice todo.
Preven el cáncer de mama
Consejos para prevenir el cáncer de mama. Compartimos este post donde nuestra amiga RevistaBelleza nos enseña que acciones podemos llevar para prevenirlo y detectarlo precozmente. ¡Juntos podemos!
Guía de los síes y los noes si eres bajita
¿Bajita? Infinidad de famosas y personas exitosas lo son, pero si no quieres dar más visibilidad a tu altura, toma nota
Ponte en forma según tu tipo de silueta
No todas las mujeres tenemos el mismo cuerpo y, por eso, no todas necesitams los mismos ejercicios
4 ejercicios para hacer correctamente los pull-ups
Los pull-ups pueden hacer maravillas con tu fuerza y físico. Eso sí, conviene que antes revises tu técnica.
Cómo usar las cremas reductoras
Consejos de belleza: Tichu nos cuenta todo sobre las cremas reductoras para que este año luzcamos una piel tersa y bella. ¡Toma nota!
Outfits florales, ¡disfruta de la primavera!
¿Te gustan las flores? Toma nota de estas ideas para combinar este bonito estampado e ir a la última.
Operación bikini: cómo estilizar la figura
Hola chicas! El Verano está a la vuelta de la esquina y todas o muchas de nosotras, queremos lucir lo mejor posible en la Playa o Piscina. Con el Invierno la mayoría nos relajamos un poco con las dietas y el ejercicio, y eso provoca que ahora nos encontremos con esos kilitos de más y esa incipiente celulitis que aparece sobretodo en la zona de las caderas (abdomen y glúteos incluidos) y las pierna...
4 motivos por los que nuestra barriga crece más
Si quieres saber por qué no consigues perder tripa, puede que sea uno (o varios) de estas causas
Cómo elegir la ropa adecuada para mi cuerpo
Con el blog MANOS LINDAS aprendemos a elegir los básicos de armario que mejor se adaptan a nuestro cuerpo
¡Aprovecha las 'ganancias de novato' en tu 1º año entrenando!
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
Desafío para un abdomen definido: 7 simples ejercicios para lograrlo
Consigue unos abdominales definidos con estos 7 ejercicios. ¡Completa el desafío!