Higiene del suelo pélvico: prevenir es mejor que curar
Desde 'FisioCampus' hablan de situaciones cotidianas que perjudican gravemente la salud del suelo pélvico y cómo modificar estos hábitos para evitar futuras lesiones.
postparto suelo pelvico
83 ideas encontradas.
Cuidarse en el embarazo y tras el parto
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Por qué se ha puesto de moda ejercitar el core (y, de paso, qué es eso)
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Dos hijas, dos post partos
El testimonio de una mamá-blogger y de los dos motores de su vida. ¿Quieres ver en qué consistieron estos sus dos partos?
ENTRENAMIENTO POSTPARTO Y SUELO PÉLVICO
Si has dado a luz recientemente, puede que estés experimentando muchos cambios y nuevas emociones en tu vida. Ya ha terminado la espera de esos 9 meses y ahora tienes una mini personita delante de ti, con todo lo que eso conlleva.Dentro de este “torbellino” de emociones y cambios que estás viviendo en tu vida, es muy importante que dediques también tiempo a cuidarte a ti. Una de las mejores manera...
Abdominales hipopresivos: beneficios y mi experiencia
Si tú también quieres lucir un cuerpo para quitar el hipo, conoce todo sobre los abdominales hipopresivos que ya practican miles de mujeres y hombres en todo el mundo.
¿Cómo RECUPERAR la FIGURA después del EMBARAZO?
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Por qué es importante conocer la Diástasis abdominal en el embarazo: te lo contamos
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Cómo hacer hipopresivos paso a paso: principios, posturas y ejercicios
Todo el mundo habla hoy en día de los hipopresivos, y es que los beneficios son espectaculares. Aquí tienes una completísima guía para hacerlos bien
Cura la episiotomía con aceites esenciales y vegetales
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Alimentación femenina en el postparto, puerperio y lactancia
¿Has tenido un bebé hace poco? ¿Conoces a alguien que esté a punto de dar a la luz o que ya lo haya hecho? Pues si es así, este artículo te interesa…Cuidar nuestro cuerpo tras el partoA lo largo del embarazo, nuestro cuerpo ha experimentado infinidad de cambios, han sido 9 meses de no perder el tiempo y tras el parto nuestro cuerpo está muy ocupado en volver de nuevo a su ser.Un bebé en gest...
El suelo pélvico de la mujer
Cada vez más, las relaciones interpersonales son a través de whatsapp, facebook, email, juegos online... y nos estamos perdiendo una de las mejores cosas de la vida: el contacto humano. Nada puede sustituir pasar una tarde charlando y riendo con las amigas, o una comida con la familia. Con esta idea surgieron las "maripuris", un grupito de amigas que nos reunimos de vez en cuando con la excusa de...
Abdominales hipopresivos
Los abdominales más efectivos para lucir una tripa firme después del parto o de bajar rápido de peso.
Juguetes sexuales en el postparto: cuida tu suelo pélvico
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Cinturón pelvico
¿Qué es el cinturón pélvico y para qué sirve?El cinturón pélvico es una cincha elástica y regulable que se puede utilizar para estabilizar la pelvis durante el embarazo y en el postparto. Durante el embarazo puede ser útil si existen dolores lumbares, en la zona sacroilíaca o en el pubis, debidos bien por el aumento de peso y desplazamiento del centro de gravedad de la mujer o por la hiperlaxitud...
La fisioterapia postparto
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Cuándo el bebé que viene en camino es grande
“Viene grande, si sigue así en la semana 40 pesará unos 4 kilos”. Esa fue la frase lapidaria de la ecografía morfológica del tercer trimestre..''
Ejercicios de Kegel durante el embarazo y en el postparto
El embarazo es una etapa de adaptaciones en nuestro organismo para dar vida a nuestro bebé. Una de ellas es la que sufre nuestro suelo pélvico, el cual se debilita y tendemos a sufrir de incontinencia leve y otras afecciones severas. Para evitar este problema y lograr fortalecer nuestros músculos pélvicos es recomendable realizar ejercicios de Kegel durante el embarazo y también en el postparto. T...
Embarazo: Cómo prevenir la diástasis abdominal
La fisioterapeuta, Estela López, especializada en fisioterapia obstétrica y fisioterapia uroginecológica realiza recomendaciones para las embarazadas en una serie de artículos. En esta primera entrega conoceremos qué es la diástasis abdominal y recibiremos pautas para prevenirla.Lee otros artículos sobre cómo cuidarte durante y después del embarazo.Vídeo: Postura para incorporarse. Fisioterapeuta,...
¿Celulitis, piel de naranja, tu cuerpo ha perdido firmeza? Todo lo que debes saber aquí
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