Tonificación en poco tiempo con ayuda del bosu, ¡empieza hoy mismo!
El bosu es una semiesfera y mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. Aquí te dejamos una rutina para tonificar tu cuerpo.
posturas invertidas
221 ideas encontradas.
Asanas para fortalecer los brazos de una manera muy ZEN
El yoga es una de las prácticas más saludables, a todos los niveles. Si tú también quieres sumarte a esta tendencia y, de paso, tonificar y fortalecer los brazos, apunta estos ejercicios. ¡Namasté!
Los beneficios del Yoga durante el embarazo
Practicar ejercicio siempre es bueno y si el tiempo acompaña pues resulta gratificante disfrutar de un buen día de forma saludable. Si estamos embarazada, sólo tenemos que tener un poco más de cuidado con la elección de los ejercicios y sobre todo la intensidad de estos. En esta ocasión desde el blog de La Cestita del Bebé vamos a mostraros los beneficios de unos ejercicios completos como son el ...
Ejercicios de yoga para la colitis isquémica y el colon inflamado
Aunque la cura de la colitis isquémica o del colon inflamado no depende totalmente del yoga, su práctica acelerará el proceso de sanación. Estas son las posturas más recomendadas.
Posturas de yoga para empezar bien el día
El inicio del día es crucial. El hecho de crear una buena mañana ayuda a que nuestro estado de ánimo sea mejor y que podamos disfrutar el resto del día de una buena manera. Para ayudar a que esto suceda hoy te traigo algunas posiciones de yoga, que podrás hacerlas al despertar para poder oxigenar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Practicar Yoga es muy recomendable durante el embarazo
¿Puedes practicar yoga estando embarazada? No solo puedes, sino que es muy conveniente. Mira cómo y por qué.
Yoga para embarazadas vemos sus beneficios
''En el embarazo debemos someternos a algunas restricciones y cuidados que nos impiden esforzarnos demasiado...''
Yoga para adelgazar el abdomen y tonificar los músculos
El yoga no solo es una disciplina fabulosa para eliminar el estrés o recuperar la flexibilidad, también es un arma formidable para perder peso.
Cualidades que debe cumplir un dormitorio para descansar bien
Para que podamos descansar bien en nuestro dormitorio deben darse ciertas condiciones (temperatura, humedad...) y cumplirse algunas cualidades. Hoy te contamos cuáles.
Consejos para dar el pecho y posiciones en la lactancia
La lactancia materna refuerza la unión entre el bebé y su madre. Después de que la madre ha sentido a su hijo en el vientre durante 9 meses, ¡este lazo perdura! Mira lo que nos cuenta nuestra amiga en este artículo.
7 consejos para conseguir el trasero perfecto
Este verano lucirás unos glúteos perfectos gracias a los consejos que nos comparten en el blog OPERACIÓN BIKINI. No te lo pierdas.
Rutina de ejercicios para eliminar la papada
Di adiós a la papada con estos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa. ¡Toma nota para verte más guapa!
Rutina rápida de cuerpo completo para tonificar en 20 minutos
No te pierdas esta rutina de ejercicios de BAJA DE PESO YA para moldear tu cuerpo.
¿QUÉ ES LA CIBERSEGURIDAD Y CÓMO MEJORARLA?
¿Cómo podemos aplicar la ciberseguridad en las empresas?
La importancia de elegir una buena silla de trabajo
Si pasas tiempo en casa estudiando o trabajando, es importantísimo cómo te sientas. En este artículo te ayudamos a la elección de la silla.
Ejercicios para aliviar el dolor de espalda provocado por la escoliosis
Es posible corregir la escoliosis con ejercicios y, aunque sea difícil de creer, esa protuberancia de la columna, junto con el dolor, puede ir desapareciendo.
La oficina, un foco de enfermedades
Ni te imaginas la de problemas varios de salud que puede generar un trabajo de oficina. ¡Descúbrelos!
Sillas gamer vs. sillas de oficina: ¿Cuál es la mejor opción para ti?
Existe una gran variedad de sillas para trabajar o estudiar. ¿Cuál te conviene más? ¿De oficina o de gamer? ¿En qué se diferencian?
5 curiosidades que marcarán un antes y un después en tu descanso
Descubre las claves para dormir bien y mejora tus hábitos de sueño.
Tendencias: 5 favoritos de verano
La autora de EL PAÍS DE SARAH nos cuenta cuáles son sus tendencias de decoración favoritas de este verano.
Las 7 Mejores Sillas Gaming ¡Cuida tu juego sin descuidar tu espalda!
Si juegas o pasas mucho tiempo en el ordenador, ¡cuidado! Una mala silla provoca lesiones a largo plazo. Aquí tienes las 7 sillas más recomendadas para gaming o trabajo