Consejos para incrementar velocidad en carrera... ¡Y cumple tus objetivos!
Si sientes que te has quedado estancado en tus entrenamientos de running, lee esta información y mejora tu marca.
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41 ideas encontradas.
¡Mejora tu rendimiento y minimiza el riesgo de lesiones!
Trabajos complementarios (pero fundamentales) para la buena preparación del corredor.
Cómo iniciarse en el mundo 'running'
Descubre cómo empezar a correr de forma adecuada para ir mejorando y convertirte en todo un runner.
5 consejos para evitar las lesiones más frecuentes del running, ¡apunta!
Si hay un deporte que pude practicar todo el mundo y en todas las épocas del año, ese es el running. Te contamos cómo evitar las lesiones más comunes.
¿Quieres iniciarte en el running? Te enseñamos cómo
Correr está de moda, ¿quieres convertirte en un runner? Apunta estos consejos y recuerda no forzar tu cuerpo más de la cuenta.
Consejos para preparar tu primera carrera
¿Te has aficionado al running y quieres dar el siguiente paso, participando en una carrera? ¡Apunta estos consejos!
Triatlón: el deporte de moda
Cada vez son más las personas que, preocupadas por una vida sana, se animan a practicar deporte y el triatlón está de moda. Descubre qué beneficios aporta al practicarlo.
Si participas en carreras y maratones, ten en cuenta estas premisas para recuperarte bien después
Descubre las claves que garantizan una óptima recuperación del cuerpo una vez concluida una carrera o maratón. Nos las apuntan desde el blog Espacio de Corredoras.
Rutina de calentamiento para runners
Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.
Los 7 mejores relojes para triatlón
¿Eres aficionado o practicas Triatlón? Entonces echa un vistazo a este post. ¡No te será indiferente!
DIFERENCIAS ENTRE RUNNING Y TRAIL RUNNING.
DIFERENCIAS ENTRE RUNNING Y TRAIL RUNNING.El running y el trail running son dos modalidades de carrera que comparten algunos aspectos en común, pero también tienen diferencias significativas en cuanto a la superficie, el terreno y las habilidades requeridas para practicarlas. A continuación, se presentan algunas de las principales diferencias entre el running y el trail running, así como los be...
Consejos para maratonistas novatos
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Adelanta resultados con un Entrenador Personal
Si quieres ponerte en forma, contratar un entrenador personal ¿es una buena opción o piensas que es solo postureo? Lee y saldrás de dudas.
Un mes para el @maratocastello, ¿quieres participar gratis? #sorteo #maratoncastellon
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LOS 10 MANDAMIENTOS DE UN 'RUNNER'
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¿Cuándo sabré si estoy preparada para empezar a competir?
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Mi (completito) mes de Abril
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Plan de entrenamiento. Ejercicio de fuerza
Un buen trabajo de fuerza del tren inferior, nos ayudará a asimilar mejor el aumento de las cargas de trabajo, a la vez, nos blindará contra las lesiones debido al aumento de estas cargas, como también nos ayudará en nuestro rendimiento en los entrenamientos y en las competiciones.Obviamente, no voy a descubrir nada nuevo al decir que el trabajo de fuerza es necesario si se quiere progresa...
¿Cómo volver a correr después de una lesión o enfermedad?
Seguir un programa de entrenamiento rara vez va 100% de acuerdo al plan. Te vas a perder días gracias a tu jefe que te asigno un proyecto tan sólo días antes de la fecha de entrega; tus hijos llegando a casa con una gripe; horas que pierdes viajando en un avión; y por supuesto tanto menores como mayores lesiones. Dados todos los potenciales asuntos que pudieran retenerte de algunos entrenamientos...
Entrenamiento para fluir en la carrera
Si echamos una ojeada a las noticias deportivas podemos comprobar cómo a menudo, la atribución de la victoria o de las derrotas de los deportistas recaen en aspectos relacionados con la psicología. Comentarios tipo no supo leer la carrera, le faltaba concentración, fue más valiente que su rival o estuvo bien enfocado caracterizan la lectura de muchas competiciones. Sin embargo es paradójico, que s...