Rutina facial de 10 minutos para antes de dormir: 7 formas de relajar el rostro
Estas rutinas son sencillas de aplicar en tu rostro antes de dormir, y verás cómo te despiertas más radiante.
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Rutina de ejercicios antiestres para relajar el cuello
El cuello acumula mucha tensión a lo largo del día. Con estos sencillos ejercicios sentirás un alivio casi inmediato.
Alivia tensiones y dolores, estira y realiza el automasaje perfecto
No te pierdas esta rutina de de Inma Enrimon y alivia las tensiones a la vez que estimulas la circulación, ganas elasticidad, agilidad... ¡y bienestar!
Ejercicios para eliminar la papada
¿Sabías que existen ejercicios que puedes hacer para eliminar la papada? Podrás eliminarla con unas sencillas rutinas que puedes hacer desde casa y lucir aún más radiante en las fotos y te olvidarás por completo de que se note flácida esta zona.
Orden en la vuelta al cole
El verano suele ser laxo en cuanto al orden: todo se relaja. Pero empieza el cole de nuevo y es importante comenzar rutinas de orden. En este post nos ayudan a ello.
Cómo evitar el estrés post vacacional
¿Eres de los que sufre cuando las vacaciones acaban? Aquí tienes algunos consejos para no estresarte, aunque sabemos que lo que quieres realmente son... ¡más vacaciones! :)
Los múltiples beneficios del yoga aéreo
Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.
Yoga para la oficina: tips para sentirte mejor contigo misma
¿Sabías que los dolores de espalda pueden reducirse gracias al Yoga? ¡Hay tantas cosas que no sabemos de esta disciplina!
Rutina de belleza facial relajante: tu spa en casa
Disfrutar de tu propia rutina de belleza facial relajante y poder hacerlo desde la comodidad de tu casa es un lujo a tu alcance. Es muy sencillo tener un spa en casa, solo necesitas unos minutos de tiempo y tomar la decisión de dedicártelos a ti misma. Los beneficios de mimarte durante media hora de una manera calmada y sosegada harán que te mires al espejo de otra manera y que el estrés y el...
#ProyectoFit2014: Rutina de Yoga para Relajar Cuerpo y Mente
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Importancia de las rutinas diarias en los niños y buenos hábitos
Aunque los peques no suelen querer, que tengan rutinas es muy importante para ellos. Lee y verás
Música relajante para practicar yoga & desconectar
¿Qué música recomendar para practicar yoga? Es posible que se acerque mucho a esta.
Ejercicios para estar en forma, ¡nivel intermedio!
Esta rutina no es nada complicada y te ayudará a mantenerte en forma. ¡Incorporar el deporte a tu rutina diaria te cambiará la vida!
Un look relajado y sencillo para el día a día
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Luce tu cuerpo tonificado
Si quieres tener una musculatura visiblemente tonificada, apunta esta rutina hit de corta duración.
Canciones de Cuna y Melodías Relajantes para Bebés
Qué interesante lista de canciones ideales para que tu bebé se duerma. Y sí, te aseguro que tú también caerás ;)
Así puedes mejorar el dolor de espalda por estrés
Te contamos qué rutinas pueden ayudarte a relajar tu espalda y no sufrir por estrés.
Usos de la cayena para el cutis
Se sabe que la cayena tiene distintos beneficios para la salud, tanto en sus hojas como en sus raíces. Con cada uno de ellos es posible elaborar distintas formulaciones para el cuidado de la piel. ¡Descubre aquí sus secretos!
4 consejos infalibles para que te relajes después de trabajar.
Desconectar del trabajo. El trabajo puede ser muy cansado y provocar mucho estrés. Por eso, cuando uno llega a casa no quiere saber nada del mundo. Pero en este post te damos algunos consejos para desconectarte del trabajo. No te los pierdas.
5 rutinas de noche para dormir como un bebé
Si quieres dormir plácidamente, te animamos a probar estas rutinas sencillas y convertirlas en un hábito diario. Descansarás mucho mejor.
Ejercicios para combatir el dolor de espalda
Una rutina sencilla y relajada para fortalecer la columna, mejorar la postura y evitar (o tratar) el dolor de espalda.