¿Debes entrenar en función de los diferentes tipos de fibras musculares?
En tu cuerpo hay diferentes tipos de fibras musculares y existe una corriente que afirma que este hecho está íntimamente relacionado con el entrenamiento y su efectividad.
tipos de fibra
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Fibra, ¿qué es y por qué debemos consumirla?
Muchas veces hemos escuchado que la fibra es un elemento indispensable en las dietas saludables, ¿pero sabemos hasta qué punto o de qué forma consumirla? Descúbrelo aquí.
Información importante si quieres cambiar tu cuerpo
Si tu objetivo es modelar, afinar o, en definitiva, mejorar tu cuerpo debes saber qué tipo de fibras musculares lo componen. Esta información te resultará de utilidad.
¿Sabes que existen dos tipos de fibras?
Muchas veces habrás escuchado hablar de fibra, y casi seguramente comes alimentos ricos en fibra de manera habitual, pero ¿sabes que existen dos tipos de fibra?En la actualidad, las fibras alimentarias desempeñan una función importante en nuestra dieta, en especial, para promover una adecuada función intestinal. Pero más allá de la regulación del aparato digestivo, hay otros muchos efectos fisioló...
Qué son las fibras musculares y si el triunfo de un atleta depende de ellas
Los tipos de fibras musculares, por lo general las asociamos a cada una, conformadas por una sola unidad. Pero es mucho más complejo de lo que aparentan. No te preocupes, es normal pensar de esta manera, ya que un musculo trabaja como una unidad individual.Cuando se secciona un musculo, lo primero que se corta, es el tejido conectivo que lo rodea por el exterior y para el interior, se localizan la...
Propiedades de la yuca para la salud y el peso armónico
La yuca es una planta típica de climas tropicales, que se cultiva en América, África y Asia. Es un tubérculo almidonado de color café con el interior de color hueso. Después de la patata, es la verdura que más se cultiva en todo el mundo. Cómo tomar la yuca como prebiótico, estimulador del sistema inmune, y para adelgazarPor su gran contenido en hidratos de carbono complejos que son asimilados poc...
¿Por qué debes utilizar la fibra de coco en tu sustrato?
"El uso de la fibra de coco ofrece una serie de ventajas añadidas para mezclar con tierra o bien como único tipo de sustrato....".
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5 trucos para rejuvenecer los cabellos, ¡no os lo perdáis!
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La fibra: limpia el intestino y protege tu piel
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5 razones por las que llevar una dieta libre de carne podría ser bueno para la salud
Una amiga bloguera nos apunta cuáles son las razones por las que piensa que no comer carne es bueno para la salud. ¿Tú qué opinas?
Betaglucanos: ¿qué son y qué nos aportan?
Artículo sobre estos nutrientes: los betaglucanos. ¿Habías oído hablar de ellos?
Triunfar decorando con poco espacio
Inspiración árabe con bonitos textiles de tipo kilim y algunos detalles en fibras naturales. Combinado, todo ello, con mobiliario de madera y fondo blanco. ¡Genial!
Alimentos que ayudan a aliviar el estreñimiento en niños
El estreñimiento es algo muy común entre los más pequeños, y podemos ayudar a evitarlo con la alimentación.
Sustrato de perlita: ¿cuáles son sus ventajas y desventajas?
En esta guía te damos a conocer las principales características de la perlita, un sustrato de tipo inerte, que no aporta ningún nutriente pero que tienn unas excelentes propiedades de porosidad y drenaje parar mejorar otros sustratos hasta conseguir una mezcla ideal.
¿Cuáles son las propiedades de la uva?
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Eco moda o cómo es, en qué consiste y qué secretos esconde la Ecología de la moda
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