Cómo saber que tipo de ejercicio nos recomienda. En el mundo del deporte existen dos tipos, los anaeróbicos y los aeróbicos, ¿Pero sabes en qué consisten? Si quieres saber cuál te favorece entra al post y toma nota.
En poco tiempo podemos quemar muchas calorías y conseguir un montón de beneficios. ¡Descúbrelo todo aquí!
"No hay nada más desmotivador que estar haciendo todo lo que hay que hacer y no perder peso ni tonificarse, por eso hoy os voy a hablar sobre la frecuencia cardíaca que debemos utilizar en nuestro entrenamiento".
En este artículo te enseñamos una rutina fácil de ejercicios para poder bajar de peso utilizando la técnica HIIT.
¡Interesante pregunta! Resuélvela gracias a nuestra amiga del blog OPERACIÓN BIKINI.
La creatina es el suplemento más usado para aumentar la fuerza, ganar masa muscular y recuperar el tono después del ejercicio.
Entrenando con FRECUENCIA CARDIACA
Te contamos cómo entrenar en base a tus zonas de frecuencia cardíaca. ¡La mejor opción para una condición física ESPECTACULAR!
Para lograr nuestros objetivos deportivos lo importante no es solo entrenar, entrenar y entrenar, sino que la alimentación también es muy importante y, por lo tanto, hay que cuidar ambos aspectos.
¿Tu médico te ha recomendado hacer ejercicio pero no sabes si lo que haces es suficiente? Resuelve tus dudas con el blog Practica Vida.
OBJETIVO: REBAJAR LAS PULSACIONES
Muchas mujeres deciden empezar a practicar ejercicio después de los cincuenta. Si es tu caso, descubre gracias a nuestra amiga Felices50 qué ejercicios podrías practicar y qué beneficios te aportarían.
¿Sabes cuál es el mejor ejercicio para perder grasa?
Hoy compartimos cuatro alternativas entretenidas y efectivas para bajar de peso con resultados científicamente comprobados.
¿Cuáles son los beneficios y qué métodos son mejores cuando se trata del entrenamiento aeróbico? ¡Te lo contamos aquí!
El término anaeróbico se refiere a la ausencia de oxígeno y significa “sin oxígeno”. En medio del ejercicio anaeróbico, la demanda de oxígeno de tu cuerpo es mayor que el suministro de oxígeno disponible. Mientras que los ejercicios aeróbicos son alimentados por el oxígeno, los ejercicios anaeróbicos son alimentados por la energía almacenada en los músculos.La mayoría del ejercicio ana...
En el blog La Sana Motivación nos apuntan un entrenamiento perfecto para ponernos en forma de cara al buen tiempo de forma saludable. ¡No te lo pierdas!
Si alguna vez te preguntaste en qué consiste una prueba de esfuerzo no debes perderte la siguiente entrada. La ergonometría o prueba de esfuerzo es un test de valoración funcional que realizan los deportistas, mediante este ejercicio se observan distintos valores cardíacos y respiratorios.Es muy importante hacerlo con el control de un médico especialista en medicina del deporte, para hacerlo se ti...
Además de ayudarte a estar en forma, el deporte tiene impacto sobre nuestro cerebro. Descúbrelo en este post
¿Eres seguidor del Tour de Francia? ¿Del ciclismo en general? Hablamos de vatios, FTP o incluso, de FTP relativo.
Diseñada para una notable y probada mejoría de la salud, esta terapia activa el sistema inmunitario, entre otros beneficios. Descubre lo que puede hacer por ti.