Las lesiones son la parte fea del deporte, nos mantienen parados y muchas veces cuando estás parado no es el plano físico el que se daña, sino el psicológico, ya que el no poder hacer deporte con regularidad te crea una impotencia que aunque no duela, fastidia, por ello, hay que ser cuidadosos cuando comenzamos a superar la lesión, es por lo que os damos las pautas a seguir para volver más fuertes...
Cuando hacemos deporte o vamos al gimnasio no podemos olvidarnos de la respiración, nos ayudará a sentirnos mucho mejor.
¿Cuántas personas conoces que tienen problema de menisco? En este post aprenderemos cómo cuidarlo y, en caso de tenerlo dañado, cómo rehabilitarlo
Practicar el running tiene innumerables beneficios a nivel físico y emocional. ¡Toma nota de estos consejos!
Descubre todas las claves que debes considerar acerca de ponerle un arnés a un perro.
''¿Te quedaste con la intriga de qué tenía Mini Thor y por qué no caminaba? Aquí tienes la segunda parte, relatada como siempre por Sil:En mi tierra coger el coche y estar una hora conduciendo para subir a la capital se le denomina ponerse en viaje.''
El hiit es un entrenamiento interválico de alta intensidad que se ha puesto de moda en los últimos años. Prueba con la siguiente rutina y di adiós a la grasa.
Un post que todos tenemos que leer antes de ponernos a correr. ¡Información básica!
Una rutina genial para aprender a correr y coger el hábito de hacer deporte a diario.
¡Atención runners! Tomad precauciones y no cometáis estos errores. ¡Podíais pagarlo caro!
Nos centraremos en una de las lesiones más frecuentes, sobre todo, cuando empezamos a correr: la periostitis. Descubre en qué consiste.
Seguir un programa de entrenamiento rara vez va 100% de acuerdo al plan. Te vas a perder días gracias a tu jefe que te asigno un proyecto tan sólo días antes de la fecha de entrega; tus hijos llegando a casa con una gripe; horas que pierdes viajando en un avión; y por supuesto tanto menores como mayores lesiones. Dados todos los potenciales asuntos que pudieran retenerte de algunos entrenamientos...
Si practicas habitualmente deporte, seguramente, en algún momento, sufras alguna lesión. Conviene estar preparado, así que apunta estos consejos.
Gonalgia es, simplemente, otra forma de de decir dolor de rodilla. ¿Quién no lo tiene? :) En este post se analizan todas las causas y remedios
Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos.
¿Dolor en la rodilla? Quizás haya una rotura de menisco. Haz clic para comprobarlo
NO leas este artículo, porque seguro que te vas a convencer de comenzar a practicar el sendeismo.
¿Quieres adelgazar de una vez por todas, pero no sabes cómo? ¡Te proponemos un reto! Adelgazar en 1 mes saliendo a correr. ¿Te apuntas?
Resuelve todas tus dudas sobre la periostitis tibial, también conocida como síndrome de estrés medial de la tibia.
La práctica de ejercicio tiene innumerables pros, pero también conlleva algunos contras que conviene conocer. Entre ellos, destacan las lesiones deportivas. El blog Fisio-online te ayudará a prevenirlas en la medida de lo posible. ¡No te lo pierdas!
Descubre las claves que garantizan una óptima recuperación del cuerpo una vez concluida una carrera o maratón. Nos las apuntan desde el blog Espacio de Corredoras.