Si quieres ejercitarte no pierdas de vista estos trucos, ¡ponte en forma!
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10.000 ideas encontradas.
energía positiva
cómo dejar de ser negativo
alejar la negatividad
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Ser feliz y cargarse de energía no es tan complicado como crees. Prueba con estos consejos.
¿Te van los retos? Prueba este ejercicio de alta intensidad por intervalos Tábata y activa todo tu cuerpo.
¿Qué hace un gato o un perro cuando se despiertan? ¡Estirar! Pues aquí tienes 8 ejercicios sencillos que cambiarán tu estado si te acostumbras cada mañana a hacerlos.
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ejercicios saludables
Descubre cómo puedes moldear tu cuerpo con estas rutinas sencillas y diarias.
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A todos nos gustaría lucir unos abdominales bien marcados y no una panza floja producto del sedentarismo y de la mala alimentación. Estos son los mejores abdominales para conseguirlo.
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Aquí os dejamos algunas pautar para empezar la dieta que nos deja DEPORTES Y EDUCACIÓN FÍSICA.
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¿Sabes por qué te pones rojo cuando entrenas o haces deporte? ¡Estas son las razones!
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TEREGP81 nos deja algunos alimentos que nos ayudarán a acelerar el metabolismo para perder peso
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EDUCACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA nos enseña cómo el aquayoga, un ejercicio para perder peso.
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Las rodillas acumulan mucho trabajo, con peso y movimiento. Tenerlas fuertes es esencial para prevenir lesiones o estar mejor si ya las tienes.
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Hay días que no puedes ir al Gim? No te preocupes, haz en casa estos ejercicios, para mantenerte activ@. Todos los ejercicios que te muestro, están basados en las planchas, lo cual quiere decir que vamos a tonificar en todas las posturas tu abdomen, pero vamos a notarlo también en todo el cuerpo en general. Estos ejercicios empiezan boca abajo, con apoyo de pies y manos, al realizarlo ...
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Seguir una dieta saludable resulta fundamental, pero no basta con esto, hay que adaptarla a nuestra actividad física. Si practicas ejercicio de forma regular, estos son los alimentos por los que debes apostar antes y después del entrenamiento.
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Aquí os dejamos algunos consejos de CANAL SALUD BELLEZA NATURAL para decir adiós a la temida celulitis
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Desde FISIOSTAR nos descubren por qué no cumplimos nuestros objetivos en las dietas.
PERDER PESO
Todos sabemos que para adelgazar debemos descomponer y utilizar en forma de energía la mayor cantidad de grasa de nuestro cuerpo, los triglicéridos, una grasa de color blanca, pero que hay de nuevo con la grasa parda? habías escuchado hablar de ella?, aquí te lo contamos!!!Y si te digo que existe la posibilidad de activar un tipo de nuestra propia grasa para adelgazar? puede parecerte imposible, ...
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Los secretos de los físicos perfectamente tonificados
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Algunos consejos y rutinas fáciles para ejercitar nuestra mente y tenerla a pleno rendimiento.
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¿Sabes qué beneficios te aporta el Pilates? La mayoría de las personas que lo practican de manera continuada aseguran que gozan de un equilibrio mental y corporal que nunca antes habían alcanzado. ¡Y puedes ponerlo en práctica desde casa!
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Hay ciertas actividades que nos perjudican intelectualmente. Te contamos cuáles son para evitarlas.