beneficios del deporte en nuestra mente

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La impulsividad no siempre es una virtud. Por ello, compartimos estos ejemplos para controlarla y mejorar tu día a día.

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¿Tenéis claros todos los beneficios que el ejercicio aporta a vuestra salud? En este posts los recopilamos todos.

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"Ya seamos sedentarios o no, os voy a dar unos cuantos consejos para mantener nuestra forma durante la cuarentena y no engordar".

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Sacar partido a la vejez. Parece toda una falacia, pero es posible, si sabemos aplicar ciertas pautas que te enseñamos en este post. ¡No te lo pierdas!

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Te contamos todo lo que tienes que saber sobre el Crossfit: su origen, en qué consiste, qué consigues con su práctica y mucho más.

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El deporte nos ayuda a liberarnos del estrés pero, ¿todos los deportes valen? Resuelve esta y otras dudas en este post.

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En el blog Sentirte guapa nos enseñan los beneficios de la danza del vientre para nuestro cuerpo

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Una de las ventajas de practicar yoga es que resulta una actividad holística que, desde el punto de vista integral, potencia el bienestar de cuerpo y mente.

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Uno de los deportes que más se han empezado a practicar en los últimos años ha sido el spinning, ¿aún no conoces sus beneficios? Descúbrelos.

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Los juegos de puntería suelen ser una excelente forma de animar a los niños y niñas a la práctica deportiva. Mira los mejores para ellos ⬇

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Seguro que ya lo sabías, la actividad física es beneficiosa. FISIOTERAPIA te cuenta cómo afecta de forma positiva tanto al cuerpo como a la mente.

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La práctica de mindfulness como técnica de atención plena en el ahora es una de las disciplinas que incrementa el rendimiento actual y potencial de un deportista, ya sea aficionado o profesional.

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El ejercicio es importante a cualquier edad, así que nunca debemos dejar de practicarlo de forma habitual.

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Practicar ejercicio físico es tan importante que incluso acarrea beneficios a aquellas personas que están haciendo frente al cáncer.

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Profesionales y asiduos del deporte repiten como una especie de mantra la necesidad de estirar el cuerpo antes de cada sesión. Hoy te hablaremos del estiramiento dinámico y sus métodos de uso.

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¿Sabes cuáles son los beneficios del ejercicio si estás estresado? La respuesta, aquí.

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EDUCACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA nos enseña cómo el aquayoga, un ejercicio para perder peso.

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Montar en bicicleta es una manera divertida de ejercitar todo el cuerpo y, además, se puede realizar de forma colectiva o individual. ¡Te demos 7 razones para empezar hoy!

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Descubre qué ejercicios son los más adecuados si pasas los 60 años: ¡apuesta por al vida saludable y el cuerpo ágil!

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Si tienes más de 40 años el ejercicio no es una opción, ¡es una obligación! No sólo estarás más guapa o guapo, vivirás más y mejor

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La natación es uno de los deportes más completos que existen, te contamos algunas de las ventajas de practicarlo desde pequeños.