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El estrés es un mecanismo de adaptación que poseemos para resolver situaciones que percibimos como amenazantes.En el siguiente vídeo podrás ver cómo funciona.Hay diversos factores que influyen en que, siendo un mecanismo de adaptación, se convierta en enfermedad o proceso nocivo.Para gestionar el estrés de manera positiva hay que poner el foco en dos elementos:Elemento 1 - La situación estresora.& ...
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El estrés es uno de los males que más aquejan a las personas hoy en día. Todos sabemos como nos podemos sentir emocionalmente por el peso de luchas cotidianas.Podemos recibir gritos de nuestros jefes o superiores, de nuestras esposas, etc - convirtiendo todo en un círculo sin fin, donde salir adelante puede dejarnos con tan poca energía para el hogar y las rutinas familiares que estas terminen gen ...
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Nuestras queridas plantas medicinales vienen a socorrernos del estrés y la ansiedad. ¿Que cómo lo hacen? Tan solo necesitarás 3 aceites esenciales y unos minutos para dedicarlos al placer absoluto.
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AmazonEl estrés continúa siendo el mal de la época contemporánea. Es el causante del 80% de las enfermedades. Muchas relaciones se ven afectadas por sus efectos, tanto laborales, familiares o sociales y nos puede llevar a decir o hacer cosas de las que pronto nos arrepentimos, por lo que esl tesrés y el exceso de tension pueden ser una carga muy negativa para nuestra vida.El ritmo de vida actual l ...
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Como quitar el estresAprende como quitar el estres con las siguientes tecnicas que pondrán mas liviano tu ser completo por mucho mucho tiempo. No dudes en aplicarlas todas, porque traerán enormes beneficios a tu vida por dias enteros a pesar de tus problemas.Como combatir el estres: Reduzca sus redes socialesPara sólo tres veces por día. Eso es: mañana, tarde y noche. Todo el desplazamiento interm ...
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El triptófano regula el sueño y la sensación de placer. Incluyendo estos alimentos en vuestra dieta aprovecharéis sus beneficios.
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Hoy en día la mayoría de las personas sufren de estrés y depresión, esto se debe a diversos factores como pueden ser los, ambientales, médicos, personales, laborales en fin mucha razones para estar en estos estados. Pero tranquilo si sufres de estrés y depresión tu blog de Rutinas Deportivas te tare una pequeña lista de varios alimentos que te ayudan a reducir estos niveles. Comienza a incluir es ...
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Te mostramos las 10 infusiones medicinales más interesantes a la hora de tratar diferentes dolencias o molestias (recetas y propiedades).