Descubre los diferentes tipos de estiramientos que existen y escoge el que más y mejor beneficie a tu estado físico.
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Los dolores musculares después de un entrenamiento pueden variar desde incómodos, hasta incapacitantes. Entonces, ¿qué se puede hacer para estimular la recuperación muscular y ayudarte a sentirte mejor y regresar al ejercicio?
¿Quieres mejorar tu marca a la hora de correr? Estos ejercicios que puedes hacer en casa te pueden ayudar.
Cuando queremos adelgazar nuestro gran objetivo se convierte en quemar más grasa. Mira cómo aprender a hacerlo.
Los jóvenes de todo el mundo están locos con la calistenia. Es una forma de ejercitarse muy completa. En este post nos enseñan cómo sacarle partido.
El HIIT es un tipo de entrenamiento a máxima intensidad durante apenas 10 o1 5 minutos. ¡Te contamos más aquí!
¿Quieres algo diferente en tu rutina de pecho en el gym? Prueba combinando pesas con calistenia, te sroprenderán los resultados
Te contamos cómo ganar fuerza muscular en bastante menos tiempo del que tienes previsto.
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
Hablamos del tiempo que debe durar la ejecución de la parte excéntrica, isométrica y concéntrica de un movimiento.
Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.
Quema más calorías con estos consejos que nos enseña OPERACIÓN BIKINI.
Tanto si eres hombre como mujer, puedes aumentar el volumen de tu pecho y tonificarlo con estos ejercicios. Ejercicios de Pecho para Aumentar t ...
El tapout está diseñado específicamente para exigirle el máximo a nuestro cuerpo a través de rutinas que combinan ejercicios físicos clásicos y movimientos de artes marciales mixtas que ayudan a tonificar y esculpir nuestro cuerpo.
Las rutinas de cuerpo completo tienen muchísimas ventajas, así que apunta esta rutina y ponte en forma en tiempo récord.
Estos son los errores más comunes en entrenamientos de fuerza y volumen.
Cuando levantáis pesas, ¿qué pensáis que es mejor, hacerlo rápido o despacio? ¿y levantar mucho peso o poco peso? Aquí se rompen algunos mitos.
Apunta esta rutina para conseguir el vientre que siempre soñaste, ¡empieza hoy mismo!
¿Te faltan razones para empezar a hacer ejercicio? Aquí van algunas muy importantes (y no solo es mejorar tu físico)
"Es el momento de utilizar todo esto nuevo que nos está sucediendo para cambiar, reflexionar, valorar y enriquecer nuestra vida con una actitud positiva a las pequeñas cosas que la hacen única. Incluso cuando pase todo esto, utilizar lo sucedido para recordarnos asiduamente cuál es el valor de las cosas y que disponemos de las herramientas para sentirnos plenos y felices".