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Pon en práctica estos ejercicios muy sencillos para tonificar glúteos y piernas. ¡Empieza el año cumpliendo tus propósitos!

¡Arriba los glúteos! :) Con estas rutinas conseguirás levantar tus glúteos sin necesidad de operaciones ni añadidos

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Conseguir unos glúteos tonificados, duros y bonitos no es sencillo, pero gracias a estos consejos y ejercicios lo tendremos mucho más fácil.

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Si quieres tener un trasero perfecto, ¡no te pierdas estos ejercicios que te ayudarán a conseguirlo!

¿Quién no sufre alguna vez contracturas en hombros, cuello o glúteos? Es una sensación muy molesta que nos impide movernos bien. No recurras a medicación, que tiene muchos efectos nocivos. Estos ejercicios acabarán con ellas

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Si quieres unos glúteos y piernas más tonificados, ¡apunta estos ejercicios y comienza a hacerlos ya!

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¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.

En este vídeo, Susana Yábar nos explica unas rutinas sencillas que esperamos te sean útiles para eliminar la celulitis, ese problema que casi todas nosotras tenemos.

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Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!

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Antes solo había dos tipos de sentadillas, las bien y las mal realizadas. Hoy en día podemos hablar de muchas versiones, así que apunta las 8 mejores para tonificar y endurecer glúteos.

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Ejercicios para tonificar glúteos. Os dejamos algunas ideas en ejercicios para tonificar glúteos de manera fácil con ejercicio en casa

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No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es una excusa. En el siguiente post te enseñamos unos ejercicios muy sencillos que puedes hacer en casa sin necesidad de dedicarles mucho tiempo.

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En OPERACIÓN BIKINI nos dejan algunos ejercicios que nos ayudarán a lograr un cuerpo perfecto

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Si tienes los glúteos demasiado planos y te gustaría aumentar su volumen un poco, este ejercicio es para ti. ¡Prueba!

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Qué importantes son unas buenas piernas. Pues aquí tienes los ejercicios que mejor te las definen.

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Los glúteos se han convertido en una de las partes del cuerpo que más ejercitamos. Por ello, en el siguiente post, traemos 4 ejercicios ideales para que presumas de cuerpo 10.

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Descubre cuáles son los ejercicios que pueden ayudarte a tener el trasero que siempre has soñado.

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Si quieres una rutina para tus piernas y glúteos (que puedas realizar fácilmente en tu casa) haz estos ejercicios y en un mes te irás notando más fuerte.

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Apunta este entrenamiento que te ayudará a perder esos kilos de más

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¿Te atreves al reto de las sentadillas? Son el ejercicio perfecto para tonificar la parte inferior de tu cuerpo.

Ejercicios

Unos glúteos firmes, tonificados y redondeados no se consiguen en cuestión de un día, ¡pero se consiguen! Así que si quieres mejorar el aspecto de esta parte del cuerpo, no te pierdas estos consejos.