¿Cansado de realizar siempre los mismos ejercicios? ¿Salir a correr todos los días ya te aburre? Descubre cómo adelgazar con 15 divertidos minutos de cardio HIIT.
ejercitar la mente
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El estrés y el ritmo acelerado pueden provocar falta de atención y problemas de concentración, ¡vamos a ponerle remedio!
¿No encuentras la inspiración y creatividad que necesitas para tus manualidades? ¡Prueba estas técnicas!
El yoga físico colabora a luchar contra los efectos de la demencia senil y el Alzhéimer, además multiplica los efectos de cualquier deporte aeróbico. #DíaMundialdelAlzhéimer
Cómo mejorar la memoria. Desde el blog Diario de una enfermera SFC te apuntamos y recomendamos varios ejercicios, muy útiles y sencillos, para mejorar tu memoria.
¿Tu memoria necesita un poco de ayuda? ¡Puedes ayudarla tú mismo! Toma nota de lo que te apuntamos en el post.
Hoy os enseñaré algunos ejercicios para el cerebro, para mantenerlo en forma y activo. Con el paso del tiempo y, sobre todo con el estrés que cada vez está más arraigado en nuestro día a día, nuestro cerebro puede correr el riesgo de deteriorarse. Es decir, las funciones mentales no se desarrollan correctamente como cuando éramos más jóvenes. Pero eso se puede arreglar mediant ...
Unos labios gruesos son muy atractivos. Si quieres aumentar el volumen de los tuyos, ¡sigue estos sencillos consejos! ;)
Meditar es una práctica muy sencilla y que aporta multitud de beneficios. Hoy te enseñamos a meditar desde cero :)
Sabemos que cuidarnos físicamente es importante, pero a veces, nos olvidamos de nuestra mente. ¡Apunta estos consejos!
Te descubrimos algunas cuestiones sobre la meditación que probablemente te sorprenderán.
Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
El ejercicio es importante a cualquier edad, así que nunca debemos dejar de practicarlo de forma habitual.
Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos que os podemos recomendar. Si no os lo creéis, echad un vistazo a estos beneficios...
Cuánto le debemos a los abuelos, ¿verdad? Si tienes niños, seguro que más de una vez se han hecho cargo. ¿Qué regalo sería bueno para agradecerles?
La verdad es que hoy en día todos sabemos, más o menos, qué hacer en nuestra vida para estar más sanos. Entonces, ¿por qué no estamos todos perfectamente bien?Respecto a la nutrición, hay algunos puntos en los que aún no hay acuerdo, como el consumo de leche, carne, alcohol (moderado), transgénicos, comida orgánica… Sin embargo, todos estamos de acuerdo en que hay hábitos alimenticios que so ...
¡Aún estás a tiempo de cuidar y potenciar tu memoria! ¿Cómo? No te pierdas estos consejos que compartimos.
Los beneficios del yoga y del pilates para niños son múltiples e inciden en su bienestar físico, psíquico y emocional.
¿Creatividad? Eso no cosa de unos pocos. Todos tenemos una parte creativa dentro de nosotros, ¡aprovéchala!