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La clave para perder peso y construir músculos fuertes es la limpieza del colon con alimentos saludables. ¡Te mostramos la mejor dieta para hacerlo posible!

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Hay personas que son delgadas porque su metabolismo es rápido, pero para ganar peso y masa muscular es fundamental una buena dieta para obtener kilos y masa muscular de forma gradual.

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Descarta la idea de que por hacer ejercicios con pesas vas a ganar volumen, ¡todo lo contrario! Sigue esta rutina y conseguirás unos brazos y hombros mucho más definidos y bonitos.

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Con la boca abierta te quedarás cuando veas el cambio que han experimentado algunos famosos en relación con su peso. ¡Increíble!

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Una lucha de veinte años entre un ranchero de Nevada y el Gobierno federal ha resultado en que los agentes armados con ametralladoras rodearon su rancho y retiraron por la fuerza "el ganado indebido".

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Descubre el papel que juegan algunas hormonas en la ganancia o pérdida de peso, información especialmente importante si estás siguiendo alguna dieta.

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El segundo fabricante mundial de teléfonos gana un 25% menos en 2011

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¿Mujeres y hombres tienen que entrenar diferente? Dale al play y descubre si tu rutina de entrenamiento es la adecuada o, por el contrario, debes modificarla para mejorar los resultados.

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Ya has decidido ponerte en forma, sin embargo no sabes qué tipo de ejercicio es el mejor para conseguirlo... ¿Crossfit o pesas? En este post encontrarás la prueba definitiva que te hará decidir sobre seguro.

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La mayor parte de artículos que lees en Internet que prometen pérdida de peso y ganancia de músculo simultánea son una falacia. Lee este artículo para descubrir cómo conseguirlo realmente.

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Consejos para mantener el peso en Navidad. Que levante la mano quien no tema engordar estas fiestas. No te preocupes, el blog Comiendo Salud nos apunta nada menos que ocho consejos para evitarlo.

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Los 18 mejores alimentos saludables para ganar peso rápidoPara algunas personas, el aumento de peso y la adición del músculo puede ser tan difícil como la pérdida de peso.Sin embargo, la simple adición de ciertos alimentos a su dieta puede ser muy eficaz para aumentar de peso.Aquí están 18 de los mejores alimentos para ayudarle a ganar peso o agregar  músculo, de manera saludable.1. Los batidos de ...

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Comer de forma saludable. ¿Sabías que las patatas fritas, es uno de los alimentos que más engordan? En este post te decimos por qué y te damos algunas recomendaciones alimenticias. ¡Toma nota y cuídate!

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Está dieta hipocalórica está diseñada para engordar de forma saludable a través de un aporte de 3.000/3.200 calorías al día.

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Cuando una persona comienza a asistir a un gimnasio por la causa que sea,el averiguar el peso con el que debería de cumplir con sus rutinas diarias de ejercicios puede ser un poco desalentador..

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Cómo no engordar en Navidad. Todos los años pasa lo mismo, ¿verdad? Llega la Navidad y adiós a la dieta. Este año no tiene por qué ser así, apunta los consejos del blog Comiendo Salud.

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En Navidad, gastas menos y comes más = aumento de peso... ¡Evítalo!

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Maricarmen Grisolia, doctora fisicoquímica, nutricionista y coach nutricional certificada, nos cuenta cómo acelerar el metabolismo para poder adelgazar de forma saludable.

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Sois muchos los que nos preguntáis cómo ganar peso. ¡Aquí van algunos consejos que te ayudarán a conseguirlo!

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Te contamos todo lo que tienes que saber sobre el Crossfit: su origen, en qué consiste, qué consigues con su práctica y mucho más.

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Te dejamos un menú para reducir volumen y algunos ejercicios que puedes hacer.