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ataque de ansiedad
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La ansiedad te impide disfrutar del ahora. Deja de preocuparte por lo que todavía no ha pasado. ¿Crees que no puedes? Tienes que leer estos consejos de Crear Salud.
mindfulness ansiedad
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¿Sirve, realmente, la meditación para reducir el estrés y la ansiedad? Veamos qué dice una psicóloga
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Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?
ansiedad y estrés
psicólogo online
ansiedad
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Después de un ataque de pánico se suele vivir un episodio de 'resaca emocional' del que resulta complicado salir sin seguir una serie de pautas, recopiladas en este artículo por el psicólogo Armando Arafat.
Artículos Yoga
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Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
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Descubre en este artículo de Crear Salud cuáles son las causas de una timidez desmesurada y cuáles son las herramientas que se pueden emplear para intentar abordarla y solucionarla.
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La meditación puede ayudarte a evitar las crisis de angustia. Te lo contamos en este artículo.
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Seguro que has oído hablar mucho últimamente sobre el mindfulness pero, ¿sabes exactamente lo que es?
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Relajación muscular, meditación... ¡Acaba ya con el estrés y la ansiedad!
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aprender mindfulness.
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Descubre todo sobre el mindfulness y cómo te puede cambiar la vida para vivir más feliz y consciente.
Mindfulness
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Nuestra amiga nos deleita con esta gran entrada sobre vida interior, inteligencia emocional y mindfulness. ¿Y si la aplicamos a la crianza de nuestros hijos?
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Se está dando algo parecido a un déficit de atención generalizado en toda la población. La técnica mindfulness nos puede ayudar a lograr la atención plena.
Mindfulness y Meditación
Agnes Ensesa
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A estas alturas ya me habréis oído decir miles de veces que la meditación se ha convertido en una de las prácticas más importantes en mi vida, porque me ayuda enormemente a reducir el estrés y a estar más conectada conmigo misma.Gracias a mi práctica diaria de meditación me siento con más energía, más centrada y en paz.La meditación es tan poderosa que puede transformar un día totalmente caótico y ...
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Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!
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¿No conoces esta técnica filosófica, entre otras muchas cosas? Pues ya va siendo hora, gracias a post como este.
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A la hora de traducir la palabra MindFulness se utilizan términos como Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental, Presencia Plena y Conciencia Abierta. Pero, ¿en qué consiste?
Aceptación
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Igual de importante que es lavarse las manos de forma habitual y tomar precauciones, es mantener la serenidad y no dejarnos llevar por el miedo. Por ese motivo, el Colegio Oficial de Psicología de Madrid ha elaborado un documento, con una serie de recomendaciones dirigidas a afrontar el malestar pricológico generado por el brote del covid-19.
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Dieta con Mindulness. Descubre, gracias al blog PlenAcción cómo el Mindfulness puede ayudarte si estás haciendo o estás pensando hacer dieta.
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Ansiedad y miedo. Mindfulness y libertad. Encuentra tu propio ritmo.
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Desterramos uno de los grandes mitos de la meditación: ¡no es una religión! Aquí te lo contamos.