Muchas veces se crea una curva característica en forma de C en la región lumbar, en la cual hay una curvatura excesiva de la columna en la parte baja de la espalda. Esto, a menudo, ocurre como resultado de una mala postura o falta de ejercicio.
musculos estabilizadores
625 ideas encontradas.
Enfermedades
Bíceps Femoral
Patologías del Deportista
...
La rotura fibrilar del bíceps femoral, al igual que la mayoría de las patologías musculares, se produce por traumatismos.
crecimiento muscular
entrenamiento
beneficios
...
Puede que no conozcas todos los beneficios de las sentadillas o squats, ¡aquí van! Te sorprenderán.
Ejercitar la musculatura abdominal es altamente beneficioso para nuestra salud, pero a veces, al no saber cómo hacerlo, corremos el riesgo de lesionarnos. Hoy te mostramos 5 ejercicios de abdomen sencillos y seguros.
deporte
entrenamiento
musculación
...
La combinación de salto y flexión es la idónea para fortalecer músculos y aumentar tu resistencia. ¡Te contamos en qué consiste esta técnica!
Hablamos sobre las distensiones musculares o de ligamento. ¡Tomad nota!
Entrenamientos y Ejercicios
Aunque entrenemos desde casa, también podemos conseguir ganar masa muscular gracias a estos fantásticos ejercicios
músculos del cuerpo
general
Todo sobre el manguito rotador. El manguito rotador es una estructura muy importante de nuestro organismo y a veces poco conocida. Infórmate sobre ella.
salud
salud y vida
nutrición
¿Crees que estás sano solo por estar delgado? ¡Puedes estar equivocado! Podrías formar parte de los Skinny Fat sin saberlo...
actividad física
deporte
ejercicios
Ay, los glúteos... Todas nos fijamos (y ellos también, claro) en unos buenos glúteos femeninos. Aquí tienes ejercicios para hacer sin máquinas que te ayudarán a tener un culo 10
Entrenamiento
Entrenamientos y Ejercicios
Uncategorized
Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.
deporte
ponte en forma
La tonificación de los abdominales es importante para mantener una buena salud postural y aquí te mostramos algunos de los ejercicios de Pilates que te ayudan para el fortalecimiento de esta zona.
Las rodillas son las articulaciones que más sufren con el paso de los años. Aquí nos cuentan qué podemos hacer para mantenerlas bien
consejos de salud
enfermedades
función de la rótula
...
Te hablamos de las características y funciones de la rótula, ¡no te lo pierdas!
Ejercicios
desarrollo muscular
ejercicios
...
Te contamos cuáles son las virtudes de realizar flexiones de pecho
deporte
ponte en forma
core
...
Para trabajar el core debemos centrarnos en los músculos que otorgan estabilidad y equilibrio al cuerpo... ¡Descúbrelos aquí!
latigazo cervical
síntomas latigazo cervical
síndrome de estrés postraumático
...
Resulta complicado diferenciar un latigazo cervical del estrés postraumático. Hoy, desde el blog Fisio-online, resolverán todas tus dudas.
Consejos
Culturismo
ejercicios de estabilizacion
...
¿Cuál es la mejor opción para aumentar el volumen de nuestros músculos: pesas libres o máquinas? ¡Descúbrelo aquí!
La fascitis plantar afecta a más personas de lo que imaginamos. ¡Aprende más sobre ella!