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A través del fortalecimiento del centro muscular se estabiliza tronco y de eso modo se protege la columna durante estos meses de gestación que tu cuerpo va modificándose y preparándose para el parto.

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¿Se puede adelgazar practicando pilates? ¿Cómo?

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El pilates es una disciplina que permite realizar una serie de ejercicios similares a los del yoga, donde cuerpo y mente se entrenan al mismo tiempo.

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¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.

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En este post encontrarás razones más que de sobra para apostar por uno de los ejercicios del momento, el Pilates.

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¿Has Probado los Ejercicios de Yoga Pilates Fusión para Principiantes para Adelgazar, Tonificar Todo el Cuerpo y Sentirte Bien? Haz clic en la imagen para verlo

En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar la zona de los glúteos estando en casa.

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¿Te pasa como a nuestra amiga Bimba, que le da pereza hacer ejercicio? Así le pone remedio

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¿Qué tiene que ver el pilates con la cocina? Pues lo que nos proponen aquí es un menú indicado para completar el entrenamiento de pilates, especialmente para mujeres.

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¿Os gusta el Pilates? Nuestra blogger nos cuenta todas las ventajas de trabajar esta disciplina.

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El Pilates es una técnica que ayudará a sentirnos mejor, tanto por fuera como por dentro. Aquí van algunos ejercicios para principiantes.

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¿Aún no has caído en la moda del Pilates? Cuando leas todos los beneficios que aporta entenderás por qué cada vez más gente lo practica.

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Información sobre el Pilates. En muy poco tiempo el Pilates se ha consolidado como uno de los deportes más practicados en el mundo. Descubre cuáles son sus beneficios.

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¿Aún no conoces el método pilates? Descubre en qué consiste y cómo te puede ayudar a mejorar tu salud.

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¿Conoces los ejercicios Fit&Flow? Aquí tienes unas rutinas para principiantes que te ayudarán a tonificar y perder peso

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¿No te decides a practicar pilates? Comienza con estos sencillos ejercicios y verás lo bien que sienta esta práctica a tu cuerpo y a tu mente.

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Si estás embarazada te vendría genial practicar Pilates. ¿Sabes por qué es tan beneficioso?

El pilates es muy beneficioso contra los dolores. Estos ejercicios te ayudarán a alivar la espalda

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Ejercicios para muslos. Una de las zonas que más cuesta tonificar y reducir es la parte interior de los muslos, ¿quieres saber cómo hacerlo? Descúbrelo en el post que compartimos.

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Los beneficios del yoga y del pilates para niños son múltiples e inciden en su bienestar físico, psíquico y emocional.

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¿Sabes qué beneficios te aporta el Pilates? La mayoría de las personas que lo practican de manera continuada aseguran que gozan de un equilibrio mental y corporal que nunca antes habían alcanzado. ¡Y puedes ponerlo en práctica desde casa!