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Para seguir creciendo en el gimnasio, ¡no vale con hacer lo de siempre! Pon en práctica estas tácticas y notarás resultados.

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Calcular exactamente el índice de grasa corporal es prácticamente imposible, pero hay muchos métodos que permiten obtener un valor aproximado. ¡¡Nos lo cuentan desde OPERACIÓN BIKINI!!

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MANOS LINDAS nos deja una idea para perder peso y divertirnos: ¡bailar!

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Comienza la cuenta atrás para el verano y no vemos el momento de empezar a cuidarnos. Con estas 4 sencillas recomendaciones seguro que lo logras

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Nuestra salud y bienestar están adquiriendo cada vez mayor importancia en nuestra vida diaria.

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Para perder peso de manera segura y permanente resulta esencial alimentarse bien y realizar alguno de los ejercicios que os mostramos en este interesante post.

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Muchas veces, sobre todo si hemos entrenado con intensidad, cuando acabamos nos sentimos KO. Con estos 8 sencillos trucos nos costará mucho menos recuperarnos del esfuerzo.

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Está claro que correr o hacer running se ha convertido en una moda que cada vez está más en auge, sin embargo, si acabas de empezar, no te pierdas estos 10 consejos.

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Los endomorfos son personas naturalmente pesadas; de hombros, caja torácica, cintura y piernas muy anchas y con facilidad a la hora de ganar peso. Descubre cuáles son los mejores alimentos y ejercicios para este tipo de cuerpo.

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¿Cómo conseguir un vientre plano (sobre todo a partir de los 40)? ¡Apunta!: ejercicio físico, postura corporal y dieta equilibrada. ¡Estas son las claves!

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El poder de la mente es mucho mayor del que nos podamos imaginar, en todos los sentidos, también a la hora de potenciar resultados fitness.

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