Bebés y Niños
Crear buenos hábitos de alimentación en nuestros hijos es esencial. Aquí tienes las bases de una alimentación infantil saludable
realfooding
63 ideas encontradas.
carne
Coliflor
dieta
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La casquería es un mundo desconocido para algunos y odiado pero otros, pero aún así para unos cuantos es un mundo lleno de posibilidades que añadir a nuestro menú. Yo soy muy fan de tomarme de vez en cuando un filete a la plancha de hígado, solo con un poco de sal gorda y listo. Cuando vamos de viaje con mis amigos solemos hacer barbacoa y nos encanta siempre que podemos añadir entre tanta carne u ...
Libros Recomendados para Leer
carlos rios
Carlos Ríos es el creador del movimiento Realfooding que mayormente podemos ver en Instagram, pues si introduces este hashtag podrás ver miles de recetas sanas, personas haciendo ejercicio… En este libro que es una especie de guía para transformar nuestro estilo de vida también nos cuenta que todo nuestro entorno está diseñado perfectamente para que terminemos comiendo los temibles ultraproc ...
Recetas de cocina
Aquí tienes un batallón de recetas para nuestros peques para que no te vuelvas loca buscando ;)
DULCE
LIGHT
postres
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Hoy os traigo las famosas natillas realfooding que están arrasando por dos motivos: Primero, están buenísimas, y segundo, son súper sanas y fáciles de hacer.INGREDIENTES:-2 caquis muy maduros (de los de la piel rosada) . (NO compréis los persimon porque dan una textura arenosa).- 1 yogur natural sin azúcar (yo lo uso sin lactosa)- 1 cucharada de cacao puro en polvo. ( Si os gusta mucho el chocolat ...
cacahuete
fit
judias
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Buenos días!Hoy os traigo una receta de noodles vegetarianos muy rápida y fácil de preparar.Ingredientes para 2 personas:- 180gr noodles- 1 paquete de tofu firme- 1 puñado judías verdes- 1 zanahoria- 1 cucharadas crema de cacahuete- 40ml salsa de soja- cayena en polvo- pimienta- ajo en polvo- cebolla en polvo- sésamo- aceite de sésamo- shichimi togarashi- cacahuetes tostados sin salEmpezamos corta ...
En Instagram, además de influencers promocionando ropa o de fotos de gatitos adorables, también existe todo un movimiento que intenta concienciar a la población de la importancia de comer sano. Y por comer sano no se entiende contar calorías o eliminar los hidratos de carbono, si no identificar los ultraprocesados y apartarlos totalmente de la dieta para apostar por la comida real. Este movimiento ...
General
Realfooding
Recetas
Buenas tardes cocinillas!! Hoy os voy a traer una salsa boloñesa pero sin carne. Exactamente cambiaremos la carne por soja texturizada. Yo no había utilizado muchas veces este producto pero cada vez me gusta mas. Estoy intentando utilizar alguna alternativa de proteína que no solo sea animal y que sea mejor de fuente vegetal. La soja texturizada no contiene aditivos químicos, ni colorantes y es 10 ...
General
Realfooding
Recetas
Buenos días de sábado cocinillas! ¿Como estáis? Hoy os traigo una receta que os encantara. Pan 100% integral. Normalmente en los supermercado no encontramos panes 100 % integral o casi nunca. Donde si que lo podemos encontrar es en panaderías de toda la vida nada de las panaderías industriales por que casi seguro algo de harina normal llevan.Así que os propongo que os lo hagáis vosotros en casa. E ...
DULCE
sano
SIN LACTOSA
Os traigo una receta rica y a la vez muy sana. La ví en Realfooding y no pude evitar hacerla. Espero que os guste.INGREDIENTES:- 2 plátanos maduros- 130ml de leche (sin lactosa)- 50 ml de aceite de oliva (AOVE)- 5 dátiles (remojados)- 200g harina integral- 2 cucharadas de cacao puro- 1 cucharadita de sal- 1 cucharada de canela- 15g de levadura en polvo- OPCIONAL: 1 cucharada de panela o azúcar.ELA ...
desayunos
dietética y fitness
recetas con avena
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Lo ideal es tener buenos hàbitos alimenticios, no hacer dietas puntuales. Aquí tienes 11 desayunos para comenzar el día con energía pero sin exceso de calorías
Trastornos de la conducta Alimentaria
aislamiento
Ansiedad
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Esta situación de incertidumbre generada por el coronavirus, provoca síntomas de ansiedad y depresión que pueden ser el precursor de un aumento en la ingesta alimentaria y trastornos de la alimentación. Estas son las recomendaciones para no comer emocionalmente.
LIGHT
Pan
SALADO
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Siguiendo el estilo de vida del Realfooding, hoy vamos a hacer una pizza sana de principio a fin. Hemos usado harina integral y el resultado es espectacular. INGREDIENTES: Para 1 pizza:- 200g de harina de trigo integral- 125 ml de agua- 10g de AOVE- 2 g de sal ( 1 pizca)- 1 pizca de orégano (opcional)Para 2 pizzas medianas ( unas 3 - 4 personas):- 400g de harina de trigo integral- 220g de agua- 30 ...
General
Realfooding
Receta Fit
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Buenas noches cocinillas! Hoy es lunes y traigo una receta que a parte de super saludable es fácil y me encanta como queda el resultado. Es verdad que se puede rellenar de muchas cosas. Yo lo rellene con boloñesa de carne pero por ejemplo si quieres un plato vegano lo puedes rellenar con una y queda igual de bien. Encuentro que el resultado es muy chulo y queda llamativo por si quieres hacer una. ...
General
Realfooding
Receta Fit
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Buenas tardes cocinillas! Vamos a hacer un plato de lo más rico, refrescante y saludable! A mi siempre me entran ganas de comer sushi pero no todos los días podemos comer ese plato jejeje.Hay una forma más saludable de hacerlos. Os dejo aquí una super receta fácil y sana de comer. Os dejo también el post de instagram para que podáis ver el como lo hice en un video rápido. Espero que os guste tanto ...
General
Realfooding
Receta Fit
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Buenos días! Este postre ya es super conocido si sigues la cuenta de Realfood en instagram. Es fácil e increíblemente buena. Yo aprovechando que ahora han bajado los precios de mango lo hago muchas veces en mi casa y vuelan. Igual que si lo hace de postre para una comida y darlo de postre es lo mas! Aquí tenéis la receta! Aquí la receta más pedida!!! Flan de mango La receta es de @realfooding.. ...
Sin categoría
ChefBosquet octubre 11, 2021 7:12 pm En la receta de hoy os traigo una de las tartas más originales y atractivas. Vamos a preparar una Cheesecake Zebra de dulce de leche y chocolate. Además de su llamativo estampado, destaca por ser una preparación libre de gluten y sin azúcares añadidos. Esto es un factor común en todas y cada una de mis recetas pero me gusta ha ...
General
Buenos días cocinillas! Aquí seguimos con las peticiones. En este caso me pidieron alguna receta con harina de algarroba y así me puse a hacer alguna cosa a ver que salia y no ha estado mal. Un bizcocho la mar de apañado y lo más importante es que no lleva azúcar refinado. Ya hace tiempo que no consumo azúcar refinado y esta claro que alguna cosita de vez en cuando me lo permito pero si puedo evit ...
DULCE
sano
Thermomix
Después de un buen tiempo sin subir ninguna receta por falta de tiempo, aquí vuelvo de nuevo con muchas ganas. Os traigo una receta muy sana, con ingredientes saludables y que hará que os quitéis ese antojo dulce que os puede entrar de vez en cuando. La ví en las redes sociales de Realfooding y no pude evitar hacerlas. Espero que os gusten.INGREDIENTES:- 100g de copos de avena- 80g de pistachos (s ...
Nuestros amigos de EL SABOR DE LO BUENO nos apuntan las novedades y tendencias gastronómicas para este año, desde el auge del Fast Good, hasta el rechazo al plástico. ¡Muy interesante!