repeticiones

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Entrenamiento entrenamiento repeticiones

Es realmente importante aplicar a la rutina de entrenamiento un óptimo equilibrio peso – intensidad, para así lograr llevar la productividad a su nivel máximo. La mejor forma de realizar el cálculo correcto de esta relación es a través de porcentajes, teniendo en cuenta el máximo de peso que logra levantar el atleta en cada movimiento.¿Qué se debe considerar para calcular el número adecuado de rep ...

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El 'fallo' se presenta durante la fase concéntrica del ejercicio, justo cuando parece que ya no somos capaces de levantar más peso y nos estancamos. Hoy descubrimos si es recomendable llegar a este punto de fatiga muscular o no. ¡No te lo pierdas!

Entrenamiento y Ejercicios para Aumentar Masa Muscular

4, 6, 10, 12, 30 ¿Sabes cuántas repeticiones son necesarias para producir hipertrofia? Veamos¿Cuántas repeticiones debes hacer para Aumentar Masa Muscular?La cantidad de repeticiones que realizas de algún ejercicio es determinante para conseguir los resultados que deseas. Y en el caso de que quieras aumentar masa muscular lo más seguro es que te hayan dicho que debes mantenerte en un rango de 10 a ...