Cómo consumir miel para aprovechar su efecto hipnótico y dormir mejor que nunca
La miel es un producto muy muy beneficioso, en este post os mostramos una serie de consejos para aprovechar su efecto hipnótico y dormir mejor que nunca.
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Acabas de encontrar las soluciones sencillas y económicas que conseguirán que duermas del tirón de una vez por todas. ¡Apunta!
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Melatonina: ¡todo lo que tienes que saber aquí!
¿Qué es la melatonina y cómo actúa? Si quieres dormir bien, ¡tienes que saberlo!
La peligrosa razón por la que no deberías usar el móvil antes de dormir
Lo hemos escuchado muchas veces pero, ¿por qué no debemos estar con el móvil en la cama antes de dormir?
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Descubre la Paz Interior: Técnicas de Relajación y Mindfulness que Transformarán Tu Vida
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Contaminación lumínica: impacto ambiental y riesgos para la salud
¿Sab-ias que la contaminación lumínica también tiene efectos adversos? Lee este interesante post.
Aceite de lavanda para mejorar tu salud emocional
¿Sabías que la lavanda, además de ser decorativa y aromática, puede mejorar tu estado de ánimo? Ayúdate de ella para combatir la tristeza, por ejemplo. Lee para informarte
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30 alimentos que ayudan a dormir mejor de manera natural
Descansar resulta clave para nuestra salud, y gracias a estos 30 alimentos conseguiremos dormir mejor de manera natural. ¡Apuntad!
¿Sabías que estamos endeudados por el sueño?
¿Cuánto sueño debes? ¿Sabes que hay problemas difíciles de superar si no duermes lo que debes? Lee y verás
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Consejos para dormir más y mejor
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