Ejercicios Para Aumentar Tu Flexibilidad Y Protegerte De Lesiones
Con estos ejercicios prepararás tu cuerpo para no tener lesiones, ser más flexible y sentirte mejor
aumentar flexibilidad
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La flexibilidad metabólica es muy interesante a nivel nutricional y deportivo, tanto para mejorar el rendimiento como la salud.
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Tipos de ejercicios para potenciar la flexibilidad
Acaba con la rigidez del cuerpo y trabaja la flexibilidad a partir de estos consejos.
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Entrenamiento para luchar contra la celulitis
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Mejores ejercicios para abrir las caderas
El yoga es perfecto para ayudarnos a liberar la rigidez de la cadera, para aumentar la flexibilidad de la zona y para mejorar nuestro equilibrio.
Ejercicios para mujeres mayores de 50 años
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
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Estrés responsable y beneficios del ejercicio físico
Está comprobado que el ejercicio físico no solo previene enfermedades, sino que incide favorablemente en enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión y la diabetes, es decir, en las enfermedades metabólicas.
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Ejercicios para ganar flexibilidad
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La epicondilitis o 'codo de tenista' es una lesión bastante habitual en quienes juegan al pádel o tenis, pero también personas que repiten movimientos, con el ordenador y otras rutinas. Veamos cómo tratarla