Qué es el índice glucémico y cómo usarlo para adelgazar
Basta de hablar de hidratos simples y complejos, o de pensar que todos los alimentos ricos en carbohidratos son malos y engordan. ¡Esta es la clave para bajar de peso!
bajo indice glucemico
842 ideas encontradas.
Tabla de alimentos de bajo Índice glucémico, ¡apunta!
Cuanto menor sea el índice glucémico, más sano es el alimento, ¡descubre aquí algunos alimentos!
¡La dieta de bajo índice glucémico más efectiva para encontrar la línea esta temporada!
¿Conoces este tipo de dieta? Hay muchas personas que dicen que les está yendo fenomenal
Tupinambo: flores y tubérculo comestibles
Todo lo que necesitas saber antes de consumir tupinambo (incluye receta de sopa con otros superalimentos).
Galletas de avena con semillas de lino y chia
¿Te gusta hacer tus propias galletas? Entonces no te puedes perder la receta que comparten en el blog Retales de ingenio: galletas de avena con semillas de lino y chia.
Concepto que debes conocer si quieres seguir una dieta saludable: índice glucémico
El índice glucémico es la velocidad con la que un alimento eleva la glucemia en comparación con un alimento patrón, que habitualmente es la glucosa pura o el pan blanco, después de su ingestión. Más información, aquí.
Cómo hacer, paso a paso, la saludable leche de alpiste
¿Sabéis todos los beneficios que aporta el alpiste? Mientras aprendéis a preparar una leche con él podéis descubrirlo.
Jugo de espinacas y fruta para comer saludable sin darnos cuenta
¿Te cuesta que tus hijos coman frutas y verduras? Este jugo verde te ayudará a solucionarlo. ¡Rico y saludable para toda la familia!
Pastel de aguacate, coco y chocolate. Sí, has leído bien. ¡¡Lleva aguacate!!
Pastel de aguacate, coco y chocolate. Nos hemos quedado con la boca abierta cuando hemos visto que este pastel del blog Retales de Ingenio lleva aguacate. ¡Habrá que probarlo!
Tarta de Santiago con un toque especial y, además, apta para diabéticos
Descubre los ingredientes secretos que lleva la tarta de Santiago compartida por el blog Retales de Ingenio. Además, pueden consumirla personas con Diabetes.
Preparación nutricional para la competición
Cómo prepararse para una competición. Sabemos que muchos de vosotros competís y que tenéis muchas dudas sobre qué podéis o debéis comer o beber antes de la competición. Resolved vuestras dudas en este post.
Cómo saciar el hambre: trucos 100% infalibles
Todos sabemos que no hay que pasarse comiendo pero, ¿cómo me quito esa sensación de hambre?
Propiedades de la chía
La chía tiene muchas propiedades, tiene dos veces más proteína que cualquier otra semilla y se puede usar de diversas maneras. Infórmate.
Bizcocho de yogur de bajo índice glucémico
Hoy os traemos una receta de bizcocho de yogur, fácil y rápida, y además de bajo índice glucémico porque se utiliza azúcar panela en lugar de azúcar blanco o de caña. Ingredientes: 3 huevos 1 vasito de yogur del sabor que quieras 200 g de azúcar de panela 300 g de harina 125 g de aceite de girasol una pizca de sal 1 sobre de levadura Utensilios necesarios: Bol Cuchara de madera Balanza...
¿Qué es el Eritritol?
Conoce el eritritol, uno de los endulzantes de moda, sano y no engorda.
¿Qué es el jarabe de arroz integral?
El jarabe de arroz integral es un edulcorante líquido derivado del arroz integral, el cual se ha utilizado tradicionalmente en Asia, mientras que recientemente ha crecido en popularidad como una alternativa edulcorante
¿Qué es el Xilitol?
El xilitol es un alcohol de azúcar. Tiene el mismo aspecto que el azúcar y sabe igual, pero tiene menos calorías y un índice glucémico mucho menor.
Carbohidratos: importancia y claves para aumentar la masa muscular
¿Sabías que consumir carbohidratos es fundamental para aumentar la masa muscular? 'Músculos Max' trata este tema, así como la forma correcta de incluirlos en la dieta.
Síndrome metabólico y recetas para combatirlo
Te mostramos 3 recetas de bajo índice glucémico para combatir el síndrome metabólico.
Índice glucémico: ¿qué es y cómo debe ser nuestra dieta para controlarlo?
Controlando el índice glucémico limitaremos la producción de grasa en el cuerpo.
El índice glucémico: qué es, cómo te afecta y cómo sacarle partido
Conocer el índice glucémico de los alimentos que consumimos es clave para el éxito de una dieta. ¡Descubre qué es y cómo afecta a nuestro peso, en este post!