Qué es el body balance. ¿Te gustaría practicar algún deporte que te ayudase a eliminar el estrés y te dejase en un estado de bienestar físico y mental duradero? El Body Balance está hecho para ti. Te contamos todo sobre él.
Las rutinas de cuerpo completo tienen muchísimas ventajas, así que apunta esta rutina y ponte en forma en tiempo récord.
En este post, hablan sobre el TDEE (Total Daily Energy Expenditure) y el conteo de calorías. ¡Información muy interesante!
Completísimo artículo sobre las proteínas, y diferencias entre las de origen animal y origen vegetal.
Repasamos 5 hábitos esenciales para cuidar tu silueta y tener una piel más bonita.
¿Sabes en qué consiste el entrenamiento con kettlebells y qué beneficios te aporta? Mira esta información...
Documentadísimo y completo artículo de Esculpe tu Cuerpo acerca del consumo de alcohol
Podrías pensar que todas las frutas tienen cabida en nuestra alimentación cuando queremos perder grasa corporal. Pero no es así...
Cómo se pierde más grasa. Desde el blog RunFitners nos preguntan si creemos que se pierde más grasa corriendo o haciendo pesas, ¿tú que crees? Descubre la respuesta.
Estos suplementos forman parte del nivel III de evidencia según la ISSN (International Society of Sports Nutrition) y, por tanto, podemos afirmar con rotundidad que NO funcionan.
El glutatión es el principal antioxidante y desintoxicante del cuerpo, pero ¿en qué alimentos lo encontramos? ¡Descúbrelo aquí!
¿Es bueno o no entrenar en ayunas? Hay diferentes teorías, pero te contamos sus beneficios.
¿Se puede perder peso con la dieta keto? en este post la analizan detalladamente
PATTYS CAKE nos trae esta riquísima receta de solomillo con salsa de mango. ¿Quién se anima a hacerla?
Cada día empezamos antes a hacer ejercicios de fitness. Puede ser bueno, pero es interesante tener en cuenta esta reflexión
Está claro que comiendo menos y haciendo más ejercicio adelgazamos, pero ¿hay otras maneras de acelerar el metabolismo para perder más grasa? Pues sí.
El azúcar está demonizado hou en día y el exceso de consumo está claro que es malo, pero es interesante leer este post que va en contra de alguno de los mitos.
Esto es lo que todo culturista debe saber. ¡No seas el último en enterarte!
Generalmente se le considera un alimento nutritivo, sano y rico en ácidos grasos esenciales omega-3. Pero ,cuidado, quizá no todos los ingredientes del sushi son tan saludables…
Hace 2 o 3 años que descubrí mi pasión por el fitness. Desde entonces he ido aumentando mis rutinas de ejercicios, he probado el crossfit y varios circuitos de entrenamientos. Entre ellos y los más importantes: reto 21 días de vikika y BBG de Kayla Itsines.Me encanta entrenar con pesas, hacer sentadillas y entrenamientos HIITS, pero con el embarazo he querido tener más cuidado para evitar cualquie...
Las bebidas con cafeína tienen un efecto diurético y producen deshidratación, aunque ciertas investigaciones revelan efectos positivos en deportistas, siempre y cuando la ingesta sea de pequeña a moderada. ¿Cuáles son las medidas exactas?