SOS, ¡Calambres!: causas y prevención
Descubre cuáles son las causas más frecuentes que producen los calambres y cómo podemos prevenirlos y cómo actuar cuando esto no ha sido posible.
calambre en los cuadriceps
18 ideas encontradas.
Evitar calambres con calentamiento, hidratación y ejercicios de estiramiento
Consejos y estiramientos fáciles para evitar calambres. ¡Apunta!
Por qué dan calambres en las piernas
Además de responder a esta pregunta, desde Full Músculo dan consejos para aliviarlos. ¡No te los pierdas!
Los Mejores Remedios Naturales Para Calambres y Temblores
Toda persona en algún momento ha experimentado calambres o espasmos musculares, aunque hay perfiles más propensos a ello. Estos remedios te ayudarán a aliviarlos.
Las lesiones musculares que todo deportista debería conocer son estas...
¿Practicas deporte habitualmente? ¡Cuidado con estas lesiones!
Lesiones musculares más frecuentes y primeros auxilios
Aprende a actuar frente a las lesiones musculares y evita males mayores.
Lesiones deportivas: información clave para prevenirlas
La práctica de ejercicio tiene innumerables pros, pero también conlleva algunos contras que conviene conocer. Entre ellos, destacan las lesiones deportivas. El blog Fisio-online te ayudará a prevenirlas en la medida de lo posible. ¡No te lo pierdas!
Cuida tu espalda al correr, mejora la postura y evita cualquier dolor
Te contamos de qué manera debes cuidar tu espalda si practicas running habitualmente para evitar los dolores.
¿Cómo es la intervención quirúrgica de la rotura del recto anterior del cuádriceps?
CIRUGÍA de la ROTURA del RECTO ANTERIOR El recto anterior del cuádriceps es una de las cuatro porciones que forman este complejo muscular y que se ubica en la zona anterior del muslo. Sus lesiones específicamente por rotura son bastante comunes sobre todo en los futbolistas. En este vídeo te explicamos de una forma sencilla cómo se lleva a cabo la cirugía de la rotura del recto anterior del cu...
Cómo iniciarse en el mundo 'running'
Descubre cómo empezar a correr de forma adecuada para ir mejorando y convertirte en todo un runner.
¿Qué es la Enfermedad de Duchenne en niños?
La enfermedad de Duchenne, también conocida como distrofia muscular de Duchenne, es una patología de origen genético poco conocida. Te invitamos a conocerla bien
Por qué pueden doler las piernas después de nadar
Todos alguna vez nadamos ya sea en ese típico viaje familiar a la playa o si estuviste en clases de natación o cuando vas a la piscina con tus amigos y justo luego de un momento o al día siguiente de ese cansado día te duelen las piernas y te preguntas ¿por qué duelen las piernas después de nadar? ¿acaso me he lesionado? o ¿he hecho algún mal movimiento? quédate leyendo y determina tu caso.La mayo...
¿Cuáles son las lesiones más comunes ante la práctica de trail running?
¿Eres de l@s que desgastas suelas corriendo en el asfalto y ahora lo haces por el monte? Correr por la montaña o trail running se ha puesto de moda, explica la fisioterapeuta, Laura Flores, por lo que importante prevenir lesiones que puedan surgir en su práctica.La práctica de éste deporte ha aumentado muchísimo en los últimos años y es fácil encontrarse a corredores subiendo o bajando por rutas...
¿La electroestimulación funciona? Y otras dudas frecuentes sobre los electroestimuladores
La electroestimulación está de moda, no hay duda.Yo ya os hice un avance sobre qué es y cómo funciona la electroestimulación y ahora es el momento de seguir profundizando en el tema.Hoy voy a responder a las preguntas que me habéis enviado, respondiendo sobre lo que yo he experimentado en primera persona utilizando el cinturón abdominal Slendertone ABS7 con el accesorio para brazos.Respondiendo du...
Estiramientos y ciclismo. ¿Una buena combinación?
Cada vez más estudios defienden que realizar estiramientos estáticos antes de comenzar a pedalear puede disminuir nuestro rendimiento e incluso provocar lesiones.¿Realmente deberíamos realizar estiramientos cuando practicamos ciclismo?¡La respuesta es sí! Pero debemos informarnos bien de cómo y cuándo realizarlos. De lo contrario pueden resultar contraproducentes.Hoy te explico qué debes tener en...
¿QUÉ SON LOS CALAMBRES?
Los calambres son contracciones involuntarias de un músculo o grupo de músculos generalmente de las piernas. Los calambres se desencadenan por alteraciones de la circulación que originan un aporte insuficiente de riego sanguíneo a los músculos.Lo que ocurre cuando tenemos calambres es es que el músculo o grupo de músculos se contraen violentamente produciendo un dolor muy agudo en la zona. Los...
Síntomas y tratamiento de la plexopatía bacteriana
A veces, como es el caso de la plexopatía bacteriana, medicamentos como el ibuprofeno no funcionan. Esta es una contractura masiva que presiona los vasos y obstruye la circulación. ¡Este es el mejor tratamiento!
Correr la Maratón de Madrid en menos de 4 horas
Reto del 2016 ¡CONSEGUIDO!Creo que para tener la sensación de que uno está vivo, activo, es necesario proponerse un reto cada vez que empezamos un año nuevo. ¿Por qué creo esto? Porque cada vez me doy más cuenta que el tiempo y en consecuencia la vida pasa de una forma vertiginosa y para no tener la sensación que los años pasan y estoy perdiendo el tiempo, necesito proponerme un desafío.En mi cas...