Las lesiones musculares que todo deportista debería conocer son estas...
¿Practicas deporte habitualmente? ¡Cuidado con estas lesiones!
lesiones deportivas
2.201 ideas encontradas.
Los diferentes tipos de lesiones deportivas y cómo se produce cada una
El primer paso para evitar lesiones es conocer cómo se producen. Tendiditis, luxaciones, roturas... ¡Te lo contamos!
¿Cuáles son las lesiones más habituales al practicar deporte?
Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
Lesión del ligamento cruzado anterior: qué es y cómo se trata
La lesión de ligamento cruzado anterior puede producirse por la rotura parcial o completa del mismo y suele originarse por traumas relacionados con esta zona que se hayan presentado con anterioridad.
Estiramientos básicos si haces deporte: evita lesiones
El deporte es muy recomendable a cualquier edad y en cualquier situación, siempre adaptado alas características de cada persona. Pero si es importante realizar el deporte adecuado, no lo es menos estirar correctamente para evitar lesiones y dolores. En este vídeo, susana Yábar nos da las pautas para realizar los estiramientos básicos que evitarán que suframos daño.
Causas más habituales de las lesiones musculares en el deportista
Si sueles hacer deporte, anota estos consejos para prevenir lesiones en los músculos.
Recuperación tras una lesión deportiva
¿Has tenido alguna vez una lesión deportiva? A veces cuesta recuperarse, ¿verdad? Y según vamos cumpliendo años... ¡más! :( Ten en cuenta estos consejos que te ayudarán a una mejor recuperación
Periostitis: una lesión frecuente en deportistas
Qué es la periostitis. Te contamos todo sobre esta enfermedad: por qué se produce, sus síntomas, cómo podemos prevenirla, y si no es posible esto, cómo podemos tratarla. ¿Conoces a alguien que haya sufrido esta lesión?
Codo de Tenista o Epicondilitis, qué es y cómo tratarla
La epicondilitis o 'codo de tenista' es una lesión bastante habitual en quienes juegan al pádel o tenis, pero también personas que repiten movimientos, con el ordenador y otras rutinas. Veamos cómo tratarla
Rehabilitación de lesiones en deportistas y atletas
Lo que necesitas saber sobre la rehabilitación de lesiones en deportistas y atletas para recuperar la forma y el funcionamiento correctos.
Rodilla del corredor: causas, prevención y tratamiento
Si crees que puedes tener esta lesión, no existe respuesta perfecta para saber o entender cuándo se curará tu rodilla. Sin embargo, podrías acelerar este proceso de curación si sigue los siguientes consejos.
Dieta para la prevención de lesiones en deportistas
¿Sabías que puedes evitar las lesiones siguiendo una dieta adecuada? ¡Descúbrela en este post!
Lesiones más frecuentes en deportistas: cómo prevenirlas y tratarlas
Si practicas habitualmente deporte, seguramente, en algún momento, sufras alguna lesión. Conviene estar preparado, así que apunta estos consejos.
Epicondilitis, típica lesión en deportes con raqueta, ¡te lo contamos todo!
La epicondilitis es una lesión conocida como Codo de Tenista. Descubre todo lo que debes saber aquí.
Descubre las causas más comunes de lesiones en deportistas
¿Sabéis cuáles son las causas más comunes de lesiones en deportistas? Aquí nos lo cuentan con detalle.
¿Cómo EVITAR las LESIONES deportivas? 6 trucos sencillos
Sabemos que sois muchos los que adoráis el deporte. No dudéis en apuntar estos consejos que os ahorrarán más de una lesión.
¿Cómo prevenir las lesiones de hombro al entrenar?
Los hombros son unas articulaciones muy activas del cuerpo y, por ello, son más propensas a sufrir lesiones, sobre todo cuando se entrena. ¡Aprende a evitarlas!
Atención adecuada de lesiones deportivas de forma inmediata
Cómo actuar ante una lesión. Aquellas personas que practican deporte pueden sufrir lesiones. Por ello, es importante estar preparado para saber cómo debe actuarse los primeros minutos en casa de lesión antes de acudir a un médico. Toma nota.
Consejos que todo corredor debe conocer para no lesionarse
Las lesiones son el peor enemigo de los deportistas y, por supuesto, también de los corredores. Si te gusta o practicas el running habitualmente, debes leer esta información. ¡Prevenirlas es posible!
¿Cómo comenzar a trotar después de una lesión?
Al sufrir una lesión resulta completamente normal sentir 'miedo' a ese momento en el que vuelves a entrenar. ¡Evita la recaída con estos consejos!
¿Qué es lo que se conoce como rodilla del corredor?
Al iniciar en el mundo del runner es común padecer algún que otro dolor pasajero en las rodillas o piernas. Sin embargo, si es constante podría ser el síndrome de la rodilla del corredor. ¿Sabías de su existencia? ¡Averigua más en este post!