Cómo incorporar el mindfulness a los estudios
¿Te cuesta concentrarte en los estudios? ¿El estrés de los exámenes te preocupa? El mindfulness puede ayudarte...
mindfulness en casa
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Empieza a practicar la meditación en casa
Practica desde hoy mismo el mindfulness desde la comodidad de tu hogar.
Beneficios del mindfulness en los niños
El mindfulness no sólo contribuye a mejorar los síntomas relacionados con problemas de salud mental, sino que, además, tiene una gran influencia en el bienestar y desarrollo general del niño.
Cómo practicar y obtener todos los beneficios del mindfulness
Últimamente se está hablando mucho del MINDFULNESS, pero... ¿Sabes qué es realmente y qué beneficios te puede aportar? Mira...
Mindfulness en español, ¿todavía no lo has probado?
Se está dando algo parecido a un déficit de atención generalizado en toda la población. La técnica mindfulness nos puede ayudar a lograr la atención plena.
Por qué incorporar el Mindfulness a tu vida (y a la de tus hijos)
Nuestra amiga nos deleita con esta gran entrada sobre vida interior, inteligencia emocional y mindfulness. ¿Y si la aplicamos a la crianza de nuestros hijos?
¿Qué es Mindfulness? Lee cómo aplicarlo con tus hijos
SI hace algún tiempo nos hubieran hablado del Mindfulness, probablemente no habríamos sabido qué es. Pero esto ¡ha cambiado!
3 pasos para diseñar un rincón de meditación en casa
¿Estás decidido a probar los beneficios del mindfulness? Te contamos cómo crear el rincón perfecto en casa.
El yoga puede aliviar los trastornos del estado de ánimo en los pacientes con Parkinson
Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
Cómo aprender a escuchar tu cuerpo
Qué importante es saber escuchar nuestro cuerpo, pero ¿cómo se hace eso?
Superar la timidez con ayuda de la meditación
Descubre en este artículo de Crear Salud cuáles son las causas de una timidez desmesurada y cuáles son las herramientas que se pueden emplear para intentar abordarla y solucionarla.
Tips prácticos para crear un rincón de mindfulness en casa
¡ Gracias por leer Decoración 2.0 !Practicar la meditación es una de las técnicas que más nos pueden ayudar a conseguir un estado de paz y relajación, perfecto para enfrentarnos con energía a los retos de nuestra vida cotidiana. Si te apasiona esta disciplina y le dedicas un tiempo de forma habitual, entonces necesitarás crear un espacio para practicar mindfulness en casa. Hoy te damos algunas cla...
3 sencillos ejercicios de Mindfulness para frenar la ansiedad
Desde el blog 'Fisiostar, Salud y Bienestar' te proponen algunos ejercicios relacionados con la técnica de relajación Mindfulness para combatir el estrés y la ansiedad y, en definitiva, ser más feliz.
La meditación, tu aliado contra la astenia primaveral
Las astenia primaveral se manifiesta con cansancio, ansiedad, problemas para conciliar el sueño o dolores de cabeza, ente otros síntomas. ¿Sabes que los puedes combatir con meditación?
Ejercicios de mindfulness para niños
Los ejercicios de mindfulness son una excelente opción para que los más pequeños practiquen la concentración y la atención plena.
Mindfulness para niños: cosas que hay que tener en cuenta
¿Es el mindfulness para niños algo accesible a todos los papás? ¡Sí! Simplemente tenéis que atender a una serie de pautas.
Ejercicios que nos liberan en todos los sentidos: Mindfulness
Conocemos qué es el Mindfulness y por qué, casi con toda seguridad, nos enganchará.
El mindfulness como tratamiento complementario para la fibromialgia
Eel mindfulness puede servir de apoyo en el tratamiento de la fibromialgia,ya que que ayuda a aceptar y a convivir de la mejor manera posible con esta enfermedad.
El milagro del mindfulness para Thich Nhat Hanh
¡Para poder gozar completamente de lo que la vida nos da, es necesario que practiquemos la consciencia plena en cada momento!
Cómo evitar el dolor de espalda causado por estrés
Si el dolor de espalda está producido por un problema de estrés, entonces su solución radica precisamente en atender al factor emocional. ¡Descúbre cómo hacerlo y acaba con el malestar!
¿Qué es el mindfulness? Una definición rápida y sencilla
Puede que en los últimos meses hayas escuchado en numerosas ocasiones el término mindfulness, pero también puede que todavía no sepas a ciencia cierta en qué consiste esta práctica. ¡Pincha aquí y descúbrelo!