5 cosas para hacer todas las noches y mejorar tus mañanas
Si realizas estas tareas cada noche antes de irte a dormir, al despertar, todo estará más limpio y ordenando. ¿Sueles hacerlo o prefieres dejarlo para el día siguiente?
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1.506 ideas encontradas.
Entrenamiento para endurecer el cuerpo y conseguir más tono y resistencia.
El HIIT es un entrenamiento muy completo... pero no para quien empieza a hacer deporte. Esta rutina te pondrá más 'dura' y tonificada.
Luce tu cuerpo tonificado
Si quieres tener una musculatura visiblemente tonificada, apunta esta rutina hit de corta duración.
Tonificación en poco tiempo con ayuda del bosu, ¡empieza hoy mismo!
El bosu es una semiesfera y mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. Aquí te dejamos una rutina para tonificar tu cuerpo.
Las chicas Fitness de Rutinas Deportivas
Rutinas DeportivasAlcanza tus metasPara nadie es un secreto que lograr tener un cuerpo tonificado y escultural se logra mediante mucho trabajo de ejercicios y obviamente una excelente alimentación. Actualmente el mundo fitness está calando posición día a día, logrando que esta disciplina colabore con muchas mujeres y hombres a tener unos perfectos abdominales y los músculos bien marcados. Todo se...
Si quieres lucir unas piernas bonitas, ¡haz estos ejercicios en casa!
Consigue unas piernas tonificadas y estilizadas gracias a estos ejercicios que puedes poner en práctica sin salir de casa.
Reducir grasa y moldear las caderas en casa es posible
Qué gusto da cuando ves a una chica con unas caderas bien moldeadas. A mí me da envidia, así que me he propuesto conseguir mejorar las mías (dentro de mi fisonomía, claro). Como no tengo tiempo de ir al gimnasio me he propuesto seguir las rutinas que propone Susana Yabar en este vídeo. No es muy difícil y la mejora llega en poco tiempo.
Empieza 2020 con orden y mucha energía
Qué mejor objetivo para este nuevo año, que llevar el orden a tu hogar.
Rutina para entrenar en casa chicas !!
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Los mejores trucos de belleza caseros
La autora de DELIRIA ROSE nos cuenta cuáles son sus tips de belleza en casa favoritos.
Espalda bien formada con ejercicios de agarre abierto
Descubrimos nuevas rutinas de ejercicio para mantener nuestra espalda en forma y evitar dolores musculares.
7 vídeos de ejercicios para fortalecer y tonificar los glúteos
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
¿Por qué es tan importante usar sérum?
Los sérum son unos imprescindibles en tu rutina de belleza, y MUJER CHIC nos cuenta por qué.
Abdominales en casa, ¡tonifica con cuatro sencillos ejercicios!
Los músculos abdominales no solo son para tener un vientre plano, sino que son muy importantes para la columna y una correcta posición. Con estos ejercicios podrás tonificarlos sin salir de casa.
Ahora que los chicos ya tienen la rutina escolar organizada
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5 ejercicios de piernas con tu propio peso
¿Quieres tener unas piernas estilizadas y definidas? Puedes conseguirlo con estos sencillos ejercicios desde casa.
Coreografía de step paso a paso para entrenar
Un deporte divertido y con mucho ritmo. ¡Prueba esta coreografía con step!
12 maneras de hacer ejercicio cuando tienes hijos
¿Quién dijo que si tienes hijos NO puedes hacer ejercicio? Eso se ha terminado ya, gracias a este post.
Combate el estrés en Navidad y mantén los kilos a raya con esta rutina de ejercicios caseros
Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
Tonifica tus glúteos en 4 pasos
Compartimos una rutina de glúteos que tiene como objetivo aumentar la masa muscular y el volumen de la zona. ¡A por ello!
Ejercicios para estar en forma, ¡nivel intermedio!
Esta rutina no es nada complicada y te ayudará a mantenerte en forma. ¡Incorporar el deporte a tu rutina diaria te cambiará la vida!