ejercicios de estiramientos
3.370 ideas encontradas.
rutinas de entrenamiento
entrenamiento glúteos
entrenamiento piernas
...
Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.
entrenamiento
burrolls
reto burrolls
...
El burroll es un ejercicio muy completo que nos permite trabajar varios grupos musculares sin utilizar ningún equipamiento. ¿Te unes al reto?
dolores comunes
fisioterapia
ciatica
...
¿Harta de los dolores de espalda? Puede que uno de estos ejercicios que compartimos te venga bien para aliviarlo.
Actividad Física
fortalecer
tobillos
Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos.
Si sufres habitualmente dolores de espalda, no puedes perderte este post: te enseñamos 8 estiramientos fundamentales para mejorar tu situación.
Activa
Movimiento
Nutre
Gracias a la flexibilidad podrás sentirte más liviano y será más sencillo practicar algún deporte. Para ayudarte a ganar flexibilidad corporal, recopilamos algunos de los mejores ejercicios. ¡Anímate porque son muy fáciles!
entrenamiento
recuperación
Hay cosas que te pueden ayudar a multiplicar los efectos de tus entrenamientos. ¿No sabes qué hacer después del ejercicio? Aquí van 7 cosas que no te puedes saltar.
Entrenamiento
General
ejerccios para bajar barriga
...
Te ayudamos a perder barriga con estos sencillos ejercicios en casa
cáncer de pecho
linfedema
estiramientos
...
Linfedema por operación de extirpación de pecho por cáncer de mama
general
salud y belleza
videos
...
Existen varios ejercicios que podrás realizar para reafirmar el pecho sin necesidad de recurrir a cirugías estéticas.
ciática
ciatica
ejercicios
...
La ciática puede llegar a ser dolorosísima. Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla.
Estiramientos
descanso
dormir
...
¿Te notas cansado?, ¿crees que no estás descansando correctamente? Prueba estos estiramientos de forma regular antes de meterte en la cama y notarás mejoría.
fisioterapia
método schroth
pilates
...
Es posible corregir la escoliosis con ejercicios y, aunque sea difícil de creer, esa protuberancia de la columna, junto con el dolor, puede ir desapareciendo.
actividad física y salud
ejercicio dinamico postural
mejora tu postura
...
El Método EDP, o Ejercicio Dinámico Postural, se centra en la activación consciente del cerebro para mejorar nuestra estructura corporal. Conozcámoslo ⬇⬇
general
yoga para niños
¿Yoga con niños? ¡Sí! Desde YOGATECA nos apuntan cinco posturas que tus hijos y tú podréis hacer juntos.
otros
salud y vida sana
gym principiantes
...
Muchas decimos que vamos a hacer deporte en serio... pero pasan los días y nada. Toma nota de estos consejos para ponerte en marcha en el gimnasio
¿Cuántas personas conoces que tienen problema de menisco? En este post aprenderemos cómo cuidarlo y, en caso de tenerlo dañado, cómo rehabilitarlo
piel
brazos flácidos
flacidez de los brazos
Combate la flacidez de tus brazos fácilmente en casa con estos ejercicios
deporte
ejercicios
entrenamientos
...
5 Consejos clave para mejorar el rendimiento deportivo y la recuperación post-ejercicioEl rendimiento deportivo y la recuperación post-ejercicio son dos factores importantes para cualquier atleta o persona que practique deportes de manera regular. Aunque el rendimiento y la recuperación dependen de varios factores, hay algunas estrategias que pueden ayudar a mejorar ambos. En este artículo, se pro ...