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Si eres de las personas que sienten algún grado de asfixia cuando practican correr, puede ser que estés realizando mal la respiración y eso hace que llegue el cansancio.Pon atención al vídeo que te guiará en cual es la mejor forma de respirar para mantenerte hasta el final de la carrera.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
El tema "Fall in line" ha corrido como la pólvora desde su lanzamiento. Descubre todo sobre esta increíble colaboración
¿Sueles viajar solo o acompañado? ¡Descubre las ventajas de ambas opciones en este post! ¡Corre!
¿Te imaginas correr hacia atrás? Así es el retro running, un deporte que empieza a estar en auge.
El Medio Maratón de Sevilla se destaca como un evento excepcional que atrae a corredores de todo el mundo debido a diversas razones que lo hacen singular. En primer lugar, el clima durante el evento tiende a ser propicio para correr, con temperaturas suaves y soleadas que brindan condiciones perfectas para los participantes. Además, el recorrido del medio maratón lleva a los corredores a través. ...
¿Como elegir los tenis para correr adecuados?Si has empezado a correr hace poco tiempo, tú puedes preguntarte como elegir el calzado correcto para correr. Mucha gente me pregunta qué zapato deben comprarse. Es una gran pregunta. El zapato correcto puede hacerte correr más cómodamente y que tu ejercicio sea más agradable, y lo más importante, ayudar a prevenir lesiones.¿Qué calzado para correr eleg ...
Toca hablar sobre correr y ver 5 motivos por los que todo el mundo debería de salir a correr o hacerlo en casa en el caso de que tenga una cinta deslizadora.Correr adelgaza y es uno de los ejercicios que más se practica y los médicos y expertos en nutrición siempre nos recomiendan que practiquemos este ejercicio y además se puede y de hecho se recomienda que sirva como un complemento ideal a nuest ...
IMPORTANTE: TOCA LA IMAGEN PARA VER EL VÍDEO ¡Hola, mi nombre es Isabel y hoy te traigo mi experiencia en el espectacular Trail de Castellnovo! Prepárate para paisajes únicos y un reto inolvidable lleno de diversión. En este video te llevo conmigo a una carrera única: el Trail de Castellnovo (10 km) con un exigente desnivel de 413 metros. Fue un día increíble junto a mis amigos Roberto y Luc ...
El Coronavirus nos ha cambiado la vida por completo. Nos afecta en todos los ámbitos de la vida y por supuesto, también en la forma de entrenar.Con los confinamientos los gimnasios están cerrados, y cuando abren tenemos que entrenar en ellos con mascarilla, lo que puede resultar bastante agobiante.En este vídeo te cuento todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento con mascarilla.Por eso, ca ...
Realizar una actividad deportiva incide directamente sobre la salud cardiovascular, pero ¿cuáles son los mejores deportes para ello? ¡Descúbrelo aquí!
Empezamos la semana hablando de ‘campamentos de verano‘. Si, no nos hemos equivocado, sabemos que aún tienen que pasar unos meses para plantear esta actividad. En la redacción de TUMINIYO hemos desayunado con un titular intrigante. “Si de pequeño fuiste scout, de mayor tendrás mejor salud mental”. ¡Ahora entendemos lo de algún compañero!Pero no es broma. Parece ser que las ...
¿Prefieres practicar running en grupo o en solitario? En este post te contamos cuáles son las ventajas de correr solo. El running es una disciplina que puedes disfrutar solo o acompañado. En este post te contamos cuáles son las ventajas de disfrutarlo en compañía. ¿Te apuntas a la tendencia de correr en grupo?Motivación extraUn grupo es un sistema de gente, un sistema dinámico. Aquello que ocurre. ...
Si prefieres salir al parque a correr que ir al gimnasio, te proponemos cuatro entrenamientos para hacer en casa.
Cuántas calorías estoy Quemando en mi actividad diaria. Descubre cuántas calorías quemas en cosas tan básicas como subir las escaleras o ir andando a trabajar
Pug ladrando. Este Pug no para de ladrar cuando ve que su dueña se aleja de él. Al final consiguen soltarle para que vaya a por ella, corriendo desesperadamente hasta alcanzarla en la mayor rapidez.
Si vives en un apartamento y además no tienes tiempo de llevar a tu mascota diariamente a hacer ejercicio, algo que es fundamental para su desarrollo, con una cinta de correr le puedes entrenar.
Por fin te has decidido: ¡vas a empezar a correr!Ahora, con la decisión ya tomada, se te plantean muchas incógnitas: ¿Qué ropa me pongo? ¿Qué zapatillas me compro? ¿Necesito pulsómetro? ¿Tengo que ir cada día a correr?En este post vamos a intentar solucionar todas esas posibles dudas que se te crean antes de dejar el sofá y empezar a moverte. Ropa: Escoge ropa muy cómoda que no te apriete ni te r ...
Hola a tod@s!!!! En España parece que ha entrado el frío polar de un día para otro, y no os imagináis el frío que hace!!!!! Con este tiempo lo único que apetece es comidas calentitas que entre en el cuerpo y lo calienten, además de mantenerlo con la suficiente energía como para combatir el frío!!!!Pues si, cuando hace frío el cuerpo necesita comidas contundentes para poder generar la suficiente en ...
''Maltratar a los animales no se objeto de diversión, suena obvio ¿no? sin embargo, esta idea es percibida como algo ilógico por los amantes de la “cultura” taurina. ''Así empiezan el post nuestros amigos de Little Big Actions
El primer y no por ello menos importante consejo antes comenzar a realizar cualquier actividad física es hacerse una revisión médica, para saber si tenemos alguna deficiencia, además de cuáles son nuestras fortalezas y debilidades físicas.Esta revisión se vuelve más importante en aquellas personas que cuenten con un considerable tiempo sin realizar alguna actividad física con regularidad, que fuma ...