Ejercicios y aerobic , Pilates,para estar en forma Y tener más Salud
Aquí os muestro un tema más para ir aprendiendo un poquito más sobre este deporte, e ir haciendo deporte mientras aprendes. En esta ocasión aprenderemos los estiramientos que se hacen , antes, durante y después de una sesión aeróbic.Espero que aprendas mucho, y no te pierdas la semana que viene un tema más de aeróbic.
¿Buscas una rutina de ejercicios cardio que te motive y con la que disfrutes? Con esta divertida clase de zumba para bajar de peso y adelgazar bailando además de quemar grasa te lo pasarás bien y eliminarás estrés a ritmo de música.
Si te gusta el mundo del deporte, en especial el AERÓBIC ,y quieres aprender algo más o. incluso. prepárate para dar clases de aeróbic, ¡sigue leyendo! Soy instructora de aeróbic desde hace más de 22 años, empecé en mi juventud , me encantaba y aprendí, de aquí conseguir crear un trabajo , que para mi es muy motivador ir a trabajar en algo que te gusta, y además, que bailas y haces deporte. ...
No te pierdas estas ideas para tonificar y endurecer tu cuerpo en casa
Prepárate, que estamos en verano,!Hola deportista, vamos hoy a prepararnos, y quemar unas calorías ,con esta clase de aerobic, 45 minutos, en los que no te vas a aburrir, además de quemar aproximadamente unas 450 calorías. Empezaremos con un estiramiento inicial, calentamiento y empezamos con la coreografía, la cual la vais a ir aprendiendo poco a poco para asimilar los pasos y a la vez , estar t ...
Para los deportistas amantes del aeróbic, en concreto el step, aquí os explico paso a paso cómo ir creando una coreografía paso a paso. Empezaremos con unos pasos básicos, y poco a poco modificamos , unimos y mezclamos los pasos para conseguir un producto final excelente , sencillo divertido,dinámico, y con fácil progreso para que todos los alumnos puedan seguir tus coreografías. MIra el vídeo de. ...
Rutina cardio para bajar de peso que combina pasos de zumba y aerobic. Para que adelgaces bailando mientras te diviertes.
Aprender fácilmente a hacer , crear coreografías de aeróbic, En este vídeo explicaré dos de los pasos de aeróbic, rodillas y talones atrás, pero te dejo un enlace para que puedas empezar por el primer día de curso en el que entenderás la música. Si te gusta deja tu voto y sígueme en mi canal de fitness INMA ENRIMON. CURSO DE AERÓBIC DIA 1
Hola deportista, hoy vamos a perder unas calorías, para ir definiendo nuestra figura.os propongo una rutina aeróbica para este fin, ir perdiendo un poco de grasa, no tiene por que ser aburrido, por eso mismo , vamos a hacer una coreografía de aeróbic para estar entretenidos unos 45 minutos. Pero primero debemos estirar y calentar, todo ello lo haremos en el vídeo, y seguidamente iremos paso a pas ...
¿Conoces las ventajas del spinning? ¡Pues ha llegado la hora de hacerlo!
A la hora de elegir clases en el gimnasio nos encontramos con una amplia variedad de opciones. Clases grupales o colectivas, clases individuales, ejercicios con máquinas, levantamiento de pesas o yoga. Tantas opciones pueden hacer difícil la elección, por eso hoy nos centraremos en explicar un poco cuáles son las alternativas y los beneficios que pueden traernos en el estado físico de acuerdo a lo ...
¿Aún no conoces el aquagym? Cuando sepas de sus ventajas querrás practicarlo a partir de ahora.
Empieza ya a hacer deporte para poder estar en forma cuando llegue el verano. ¡Aquí tienes una rutina con la que empezar!
A muchas personas no les gusta el aspecto de sus brazos, si eres una de esas personas en este post descubrirás cómo mejorarlo.
Con este nuevo tema del curso de aeróbic os mostraré dos formas de enseñanza diferentes y con los mismos pasos. Podréis aprender poco a poco a hacer unos bloques pasito a pasito , y os iré explicando cómo unirlos, además con esos mismos pasos podréis ver otra coreografía diferente , utilizando otra metodología. Si te gusta y quieres ver más , solo tienes que seguirme en mi canal grat ...