Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
La mejor guía para alcanzar tu objetivo, bien sea subir, mantener o bajar de peso. Apunta, y sobre todo aplica, esta información.
Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.
¿Tienes clara la diferencia entre volumen y definición a la hora de hacer ejercicio? Es importante tener claro qué quieres y cuándo hay que enfocarse en una u otra para conseguir el cuerpo deseado
Todos hemos escuchado diversas opiniones en lo que se refiere al entrenamiento con pesas femenino..., ¿pero es verdad todo lo que se comenta de él? Hoy te sacamos de dudas.
Algunos alimentos y rutinas, sin quererlo, favorecen nuestro mal olor corporal. ¡Aprende a evitarlos!
Si eres deportista y quieres depurar tu organismo, estos 5 zumos serán tus grandes aliados.
Descubre todos los beneficios de los zumos verdes y no dudes en probar este que te va a encantar y que nos recomiendan desde el blog KIDS & CHIC.
Descubre hasta qué punto tu cuerpo agradecerá un entrenamiento completo en el que se incluyan ejercicios con pesas. Tranquila, no te convertirás en Hulk ;) By Músculos Max-.
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
Descubre si levantar peso puede interferir en tu desarrollo o cómo entrenar si eres menor de edad.
Progresar en el gym continuamente es sin dudas un reto para la mayoría de las personas que desean ver resultados mes tras mes. Si bien, ya ir al gym todos los meses y no dejar de ir es un gran progreso y un reto, también lo es ir evolucionando a medida que transcurren los meses.Es por ello la importancia de no dejar de progresar en el gym, para así ir superándonos entre cada rutina que terminamos. ...
Descubre si la sal es perjudicial o por el contrario necesaria, si existe algún tipo concreto más saludable o si debes dejar de consumirla si eres deportista o practicas ejercicio habitualmente.
Para la película Wonder Woman, Gal Gadot transformó su cuerpo de modelo y adquirió más fuerza sin perder ese toque sexy que caracteriza a la mítica heroína. Te mostramos su planning.
Aquí os dejamos 2 propuestas en ejercicios de BELLEZA Y PEINADOS para un cuerpo perfecto.
¿Sabías que para perder peso no hace falta que dejes de comer pan ni tienes que moderar el consumo de agua durante las comidas? ¡Acaba con los mitos alcanza tu meta de peso!
Recetas de helados. Tendrás que probar todos los helados de esta recopilación de recetas que han hecho desde el blog Tu Medio Cupcake.
¿Está enamorado? ¿Siente lo mismo que tú pero crees que le cuesta enseñarlo? Hoy salimos de dudas gracias a este post.
Son muchos los que se hacen distintos própositos de cara al inicio de un nuevo año. Te sugerimos algunos propósitos que pueden ser beneficiosos para tu salud.