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Cómo fortalecer los músculos isquiotibiales. Los cuidados de estos músculos deben ser primordiales para los corredores pues atraviesan la cadera y las rodillas. Por eso, en este post te damos algunos ejercicios para fortalecerlos.
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Conocer bien nuestro cuerpo y características resulta esencial para sacar máximo partido a entrenamientos y carreras.
¿Te atreverías a vivir una tenebrosa experiencia en tus propias carnes? En este hotel puedes experimentar lo que se siente cuando tu vida está en peligro
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Plan de entrenamiento de 16 semanas para corredores principiantes. Eso es lo que nos ofrecen nuestros amigos del blog RunFitners. ¡No te lo puedes perder!
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''Había una vez un planeta donde todo iba muy rápido y todo tenía una respuesta muy clara y sencilla. En el planeta vivían muchas especies de plantas y animales, aunque todo giraba alrededor de los protagonistas...''
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¡Amantes del cine, prepárense para adentrarse en un mundo lleno de misterio y peligro con la película El corredor del laberinto! Basada en la exitosa novela de James Dashner, esta emocionante adaptación cinematográfica te mantendrá al borde de tu asiento desde el primer momento. Donde podéis entrar a nuestro post de el corredor del laberinto películas y descubrir la trilogía de las películas, dond ...
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Cómo mejorar la movilidad de los tobillos. Descubre varios ejercicios que te pueden ayudar a mejorar la movilidad de los tobillos de forma eficaz.
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La Galería de los Uffizi es el museo más famoso de Florencia y uno de los museos más famosos del mundo. ¡No te lo pierdas!
EJERCICIOS avanzados de PIE para CORREDORES Si has logrado realizar los ejercicios básicos para corredores que te planteamos en el vídeo anterior es momento de pasar a los ejercicios avanzados que además de ayudarte a prevenir lesiones también te ayudarán a tener mayor explosividad al momento de la carrera. Es importante recordar que fortalecer y trabajar de forma correcta la musculatura de lo ...
EJERCICIOS básicos de PIE para CORREDORES Los pies son las herramientas o elementos más importantes en los corredores, por lo que mantener una buena fuerza muscular en ellos además de la estabilidad adecuada del tobillo le permite desempeñarse de la mejor forma previniendo y evitando posibles lesiones en ellos, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios básicos para el pie. ¿Por qué e ...
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Riesgos y beneficios de correr y hacer pesas. Hacer ejercicio con pesas es bueno para los corredores pero, ¿sabías que puede ser peligroso hacerlo en la misma sesión? En RunFitners nos cuentan por qué.
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Entrenamiento y ejercicio para los glúteos. Cuando se trata de los glúteos, las mujeres son las primeras en hacer ejercicio, pero, ¿sabías que los hombres deben de darle la misma importancia? En este post te contamos porqué es tan importante y el ejercicio que te beneficiará para fortalecerlos.
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Es importante realizar ejercicio con la ropa adecuada y aquí os damos algunas claves para elegirla cuando hace calor
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Algunos países de Latinoamérica como Panamá, Costa Rica o Ecuador han tenido diversos anuncios importantes en favor del clima durante la COP26.
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La pronación es un movimiento de la articulación que dirige la planta del pie hacia fuera. LA FISIOTERAPIA.NET nos ofrece información sobre ese tema.