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Información sobre las proteínas. ¿Alguna vez te has preguntado cuál es la cantidad de proteínas que tu cuerpo necesita a diario? Descúbrelo y resuelve tus dudas.
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Descubre qué propiedades saludables te aportarán las legumbres si las incluyes en tu dieta regularmente y por qué debes hacerlo.
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Descubre cuáles son los beneficios que la famosa quinoa o quinua aporta a nuestra salud. ¿Aún no la consumes?
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Cuando perdemos peso rápidamente o cumplimos años es natural que nuestra piel se vuelva más flácida y los músculos disminuyan. Lo ideal en estos casos es aumentar la masa muscular. ¿Cuáles son los mejores alimentos para ello?
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¿Conoces la glutamina? Descubre cómo y cuándo tomar este suplemento especial para deportistas.
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Seguramente ya habrás escuchado de los beneficios del consumo regular de alimentos ricos en Omega-3 para la salud general, y que se puede obtener en buenas cantidades a través de la ingesta de pescados grasos como el salmón, el atún o la sardina.Pero, ¿Qué sucede con las personas que no quieren o no pueden consumir estos pescados?Por supuesto, se puede recurrir a los suplementos que existen en el. ...
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¿Hart@ de la misma pechuga de pollo de siempre? La dieta indicada para el crecimiento muscular no tiene por qué ser aburrida, aquí encontrarás 10 alternativas deliciosas. ¡Y disfruta de la vida sana!
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10 Deliciosas Recetas de ALiMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR RAPIDO (DIETA 2016)Usted probablemente ha escuchado que comer una dieta baja en carbohidratos puede ser útil cuando se desea bajar de peso y aumentar masa muscular. He aquí por qué funciona: Cuando se consumen alimentos bajos en carbohidratos tus niveles de insulina caen, lo que hace que su cuerpo empiece a quemar la grasa corporal alm ...
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Una de las mejores formas de ayudar a nuestro cuerpo a perder peso es acelerar el metabolismo. Con ayuda de una de nuestras amigas blogueras podrás conseguirlo. ¡Apunta sus consejos!
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De seguro estás cansado de pasar todos el día en el gimnasio y no ver los resultados que deseas. Esto se debe a que no balanceas tu dieta con tu rutina de ejercicios. Te traemos algunos alimentos que te ayudaran a aumentar tu masa muscular y así ver los resultados deseados.El truco para aumentar masa muscular sin engordar es la correcta ingesta de calorías, y así evitar que los músculos se hipertr ...
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¿Buscas tener los glúteos firmes? ¡Conoce los mejores alimentos para lograrlo!
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Es el suplemento de moda en el mundo de la musculación y el fitness, sin embargo, existen alimentos que pueden aportar la dosis suficiente como para mejorar nuestro rendimiento notablemente.
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¿Cómo influye la proteína en la pérdida de peso?
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¿Quién no desea tonificar su cuerpo y definirlo? ¡Apunta estos consejos para conseguirlo más fácilmente!
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Para intentar ganar masa muscular, es esencial hacer elecciones saludables y comer los alimentos adecuados.Ya seas un entusiasta del gimnasio o un culturista experimentado, todos podemos estar de acuerdo en una cosa: la nutrición es uno de los aspectos más importantes del desarrollo muscular.Otros artículos que te pueden interesar: La Dieta Mediterránea: Más que una forma de comer, un estilo de vi ...
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¿Sabías que consumir carbohidratos es fundamental para aumentar la masa muscular? 'Músculos Max' trata este tema, así como la forma correcta de incluirlos en la dieta.