Realmente ¿ocurre algo en nuestro cerebro cuando meditamos? Pues ya no hay duda:¡sÍ! Se producen cambios muy beneficiosos. Descúbrelos.
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Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas?
Convierte la práctica de la atención plena en tu mejor aliada para paliar los problemas de concentración.
Por desgracia, casi todos hemos vivido un caso de cáncer cercano. Cómo se afronte esta situación puede influir mucho en lograr un recuperación más llevadera.
¿Eres de las personas que se agobian en las fiestas navideñas? Si es así, este post te ayudará a hacerlas más llevaderas
¿Vives con demasiado estrés? Comienza a manejarlo y disfruta de una vida relajada con la meditación. Crear Salud nos los cuenta.
Si estás embarazada, deberías caminar aunque no te apetezca. Estos consejos te ayudarán a mantenerte activa durante este maravilloso periodo
Durante el duelo experimentamos uno de los peores dolores emocionales. Pero, aunque al principio parezca que no lo podremos superar, lo cierto es que sí es posible, y hay herramientas que te pueden ayudar a ello...
En un mundo donde prima la exigencia, las prisas, la competitividad, el materialismo y el consumismo, es AHORA cuando más necesitamos un cambio de mentalidad y de actitud.
¿Dónde reside la importancia de las actividades más cotidianas? Descúbrelo, ¡te sorprenderá todo lo que su realización consciente puede aportarte!
En este artículo, Mentxu da Vinci analiza algunas de las características más importantes de la única dieta que recomienda: mindful eating o comer con consciencia. #DíaMundialdelaAlimentación
La Plataforma pro Derechos del Nacimiento presentó un documental muy interesante y revelador para conmemorar la ocasión. ¿Quieres ver de qué se trata?
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de desafíos, encontrar paz y equilibrio se ha convertido en una prioridad para muchos. Aquí es donde el yoga, una práctica milenaria, emerge como una herramienta poderosa para mejorar no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental. A lo largo de este artículo, exploraremos cómo el yoga puede ser un aliado fundamental en la lucha contra la ...
Para entender bien el TDAH hay que saber reconocer sus síntomas, entender a qué se debe... CREAR SALUD nos habla de ello.
Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?
A lo largo del día, los pensamientos se suceden uno tras otro, es inevitable. Incluso, muchos de ellos afectan a tus acciones diarias sin que seas plenamente consciente.
Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.
Sabemos que el estrés es necesario pero, ¿qué pasa cuando no supera? Aquí ⬇ tienes algunas claves para gestionarlo correctamente