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Qué es esto de la termogénesis para ayudarnos a perder peso y sacar el máximo partido a nuestras plantas.

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¿Por qué a veces adelgazamos pero luego recuperamos el peso perdido... o más?

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Esta dieta hipocalórica te va a ayudar a reducir tallas y a bajar de peso en menos tiempo.

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PAPÁ EN ACCIÓN se estrena en RED con un maravilloso post lleno de consejos: cómo hacer que su almuerzo sea el más nutritivo.

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Recuperarse de una lesión es una tarea dura y complicada, y durante el proceso puede perderse masa muscular y fuerza, a la vez que se incrementa la masa grasa. Por ello, es imprescindible seguir estas recomendaciones nutricionales.

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¿Qué relación hay entre la energía y la salud? Te lo contamos todo en este post.

Nutrición

Completísimo artículo sobre las proteínas, y diferencias entre las de origen animal y origen vegetal.

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Cómo debe ser tu dieta. Aunque las necesidades de cada persona varían según su edad, estado de salud, etc., hay varios consejos que se pueden aplicar a la población general. ¿Quieres comer de forma saludable y equilibrada? Entonces, toma nota.

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Os contamos cuáles son las calorías recomendadas para una dieta equilibrada en personas activas.

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¿Has oído hablar de estos conceptos? Cheat meals, Refeed y diet breaks son anglicismos (a veces parecemos tontos...) referidos a la nutrición relacionada con el deporte. Nos lo cuentan en este artículo.

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Todos sabemos que es recomendable leer las etiquetas de los alimentos si queremos controlar lo que comemos pero, ¿sabemos hacerlo correctamente? En el blog Comiendo Salud nos lo explican.

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Aunque lo más oído es que las grasas son malas, lo cierto es que son necesarias para nuestro cuerpo. Eso sí, debemos optar por las grasas 'buenas'.

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Una de las dudas más habituales en el mundo fitness tiene que ver con la pérdida de peso sin perjudicar el crecimiento muscular. Con estos consejos, ¡lo conseguirás!

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Sí, ¡también hay grasas saludables! Descubre qué alimentos las contienen y no dudes en incorporarlos a tu dieta.

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¿Este 2015 te has propuesto comer mejor? Entonces tienes que apuntar sí o sí estos consejos.

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Aprende a hacer un rico y nutritivo smoothie que además te dará toda la energía que necesitas para empezar bien el día.

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¿Sabías que hay determinados hábitos que pueden disminuir la probabilidad de aparición de enfermedades crónicas y degenerativas? Descubre algunos de ellos gracias a nuestra amiga del blo Vidasana Group.

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La grelina es conocida como 'la hormona del hambre' y la cantidad en la que se produce tiene un efecto directo en tu peso. Te contamos cómo mantenerla bajo raya.

Bebés y Niños

Crear buenos hábitos de alimentación en nuestros hijos es esencial. Aquí tienes las bases de una alimentación infantil saludable

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Una reflexión breve sobre los beneficios de la lactancia materna. ¡Te interesa!

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Quieres adelgazar?Solo elimina 100 calorías diarias y serán 12 libras en un año