Lo mejor para calambres y dolores comunes de espalda y lumbar, son los estiramientos , tener una rutina diaria de movilidad estirar y hacer un poco de deporte al menos dos días en semana, Aquí en este vídeo te dejo unos minutos de estiramientos y movilidad, batantes buenos, para relajar columna, lumbares, iliacos sacro, piernas, glúteo, ciático. Practicarlos , son bastante sencillos de hacer y son ...
Si sufres de ciática a menudo, entonces debes probar estos estiramientos ultraeficaces a la hora de reducir el dolor y las molestias. ¡Apunta!
Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.
En cada uno de estos vídeos, te mostramos cómo masajear diferentes zonas del cuerpo: cuello, trapecio, hombros, espalda, lumbares, brazos, piernas y gemelos.
Con estos consejos y vídeos aprenderás a realizar masajes superrelajantes.
¿Te notas cansado?, ¿crees que no estás descansando correctamente? Prueba estos estiramientos de forma regular antes de meterte en la cama y notarás mejoría.
Algunas posturas para mejorar la flexibilidad y la salud de tu espalda. #DíaInternacionaldelYoga
Consulta con tu especialista la conveniencia de realizar estos ejercicios para tratar tu hernia discal lumbar, ¡son muy efectivos!
Sevilla es uno de los destinos más bellos e interesantes de España, y año a año crece el número de visitantes que disfrutan sus atractivos históricos, culturales y turísticos.
Terapias alternativas para tratar de manera efectiva el dolor de espalda.
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
En el embarazo, cualquier trastorno es aún más molesto. En este artículo te hablamos de la infección urinaria.
Alivia el dolor de espalda con estos ejercicios y que nadie ni nada impida que duermas como un bebé.
Clases de relajación con niños. ¿Te animas a hacerlo con los tuyos? En este post te explican todo lo que necesitas para emprender esta bonita aventura con ellos.
Te mostramos dos ejercicios de pilates para aliviar temporalmente las molestias lumbares.
¿Desde que estás embarazada sufres de dolor de espalda y las dificultades para dormir son constantes? Estas molestias pueden mitigarse con el automasaje relajante que te mostramos hoy.
¿Qué os parece si empezamos el año cumpliendo con nuestros propósitos y realizando estos ejercicios en pareja divertidos y efectivos?
Los hombros son unas de las articulaciones a las que más trabajo les damos. Te damos algunos tips y ejercicios que pueden ser útiles.
El baño del bebé no sólo es importante para la higiene del recién nacido, sino también para fortalecer el vínculo mamá o papá – bebé. ¡No te pierdas estos consejos para hacer del baño un momento agradable y relajante!
La realización del masaje perineal durante el embarazo, haya sido concebido mediante reproducción asistida o de forma natural, es recomendado por los especialistas para despertar al perineo.