como saber si tengo insomnio

Cuídate de la mejor forma posible gracias a estos consejos. ¡Notarás la diferencia!

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La lavanda es una planta multifacética que nos puede ayudar a curar muchas cosas, ¡te hablamos aquí de sus beneficios!

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El insomnio, el tipo de alimentos en la cena y otros hábitos nos hacen engordar sin darnos cuenta. ¡Evítalos!

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Crea tus propias velas y dale luz y romanticismo a tu hogar :)

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El vínculo entre el intestino y el cerebro es claramente un proceso complejo, y todavía estamos en el intento de comprender cómo funciona.

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Si tienes algún trastorno relacionado con el sueño, no lo dejes. La falta de descanso puede acarrear serias consecuencias. ¡Hablamos de ello!

Plantas Medicinales

La tila o té de tilo es una infusión que se prepara con algunas de las diferentes variedades del tilo o Tilia, una familia de árboles que cuenta con una gran cantidad de especies. Sus usos son variados, pero principalmente se utiliza por ser un relajante natural muy efectivo.

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La cromoterapia,es una terapia energética alternativa que tiene como objetivo disipar las energías y emociones negativas, y restablecer el equilibrio físico. Descubre cuáles son las propiedades de cada color.

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Cena ligera, ducha de agua caliente...

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Convierte tu jardín o terraza en una farmacia cultivando plantas medicinales. Aquí tienes una guía

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Si tienes problemas para dormir, antes de recurrir a drogas prueba estos suplementos naturales. Funcionan y no generan dependencia.

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Las ventajas saludable de dar paseos con tu mascota

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Si tienes problemas para conciliar el sueño y quieres probar algún remedio casero como la valeriana, antes de nada lee esta información de Cocó March.

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¿Conoces la reflexología? Aquí nos cuentan sus beneficios para pacientes con cáncer

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Si tienes insomnio y te pasas horas en vela por las noches, descubre qué remedios caseros puedes preparar para poner solución a este problema.

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Las propiedades de la valeriana te sorprenderán. El blog ES LA SALUD nos las cuenta todas.

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Descubre qué es la fibromialgia y cuáles son sus síntomas y tratamiento natural recomendado.

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Si quieres lucir una melena larga y fuerte, ¡apunta estos consejos de COSITAS CON MESH!

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El triptófano regula el sueño y la sensación de placer. Incluyendo estos alimentos en vuestra dieta aprovecharéis sus beneficios.

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Ay, el embarazo, qué etapa tan bonita... y difícil. Vemos en este post por qué estamos cansadas y nos cuesta dormir

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Duérmete niño, duérmete ya, que viene el Coco... Con estas soluciones naturales, ¡no podrás ni terminar la nana ;)!