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Cuando descubras los beneficios de la meditación, vas a querer probarlo.

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No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo

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Recomendaciones para meditar caminando. Uno de nuestros amigos blogueros nos habla de la meditación caminando, de sus beneficios y nos apunta varios consejos para practicarla correctamente. Toma nota.

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Desde el blog 'Fisiostar, Salud y Bienestar' te proponen algunos ejercicios relacionados con la técnica de relajación Mindfulness para combatir el estrés y la ansiedad y, en definitiva, ser más feliz.

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Te presentamos algunos ejercicios que puedes practicar desde tu casa para comenzar a meditar. ¡Sólo necesitas unos minutos y los resultados son espectaculares!

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"Aunque para el ser humano parte de su ciclo de vida es la muerte, este tema para la sociedad es un tabú, transformándose en una de las cosas que generan mayor miedo. Sentir miedo a la muerte en ocasiones puede llegar a generar mucho estrés y ansiedad".

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Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.

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De un tiempo a esta parte, el mindfulness está en boca de todos. ¿Ha venido para quedarse?

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Nuestra amiga nos propone 5 ejercicios o técnicas para mejorar nuestra capacidad de meditar y a través de ella nuestro día a día y el de nuestros hijos.

Qué importante es saber escuchar nuestro cuerpo, pero ¿cómo se hace eso?

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No te quedes sin conocer mundo por culpa de tu miedo a los aviones. ¡Véncelo con ayuda de la atención plena!

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Desterramos uno de los grandes mitos de la meditación: ¡no es una religión! Aquí te lo contamos.

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¿Conoces eso que se llama mindfulness y que está tan de moda? Descubre qué es y empieza a practicarlo con estos ejercicios.

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La atención plena, la educación consciente o la disciplina positiva son algunos de los términos que manejamos y leemos asiduamente pero, ¿sabemos bien qué significan?

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La búsqueda de la felicidad no es una moda pasajera sino un objetivo vital que acompaña al ser humano en las distintas etapas de su existencia. Esto lo que busca el Mindfulness. ¿Tú que opinas?

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¿Sabes dónde reside el secreto para conseguir alcanzar la atención plena? Te lo contamos en este artículo.

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Una reflexión y dos recomendaciones que hace nuestra amiga, experta en Disciplina positiva.

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¿Sabes lo que es el Mindfulness? ¿Y si lo practicamos con los peques? Podría ser muy beneficioso...

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Es posible convertir tu rutina en toda una fiesta. Sólo necesitas ser capaz de vivir de una manera consciente y serenar tu mente a través de la meditación.