Gracias a la flexibilidad podrás sentirte más liviano y será más sencillo practicar algún deporte. Para ayudarte a ganar flexibilidad corporal, recopilamos algunos de los mejores ejercicios. ¡Anímate porque son muy fáciles!
Acaba con la rigidez del cuerpo y trabaja la flexibilidad a partir de estos consejos.
Descubre los mejores ejercicios para trabajar la flexibilidad. ¡No te los pierdas!
¿Quieres mejorar tu flexibilidad? Entonces no te pierdas los ejercicios que compartimos a través de un vídeo.
Con estos ejercicios prepararás tu cuerpo para no tener lesiones, ser más flexible y sentirte mejor
Descubre esta rutina y consigue unos músculos tonificados y un cuerpo más flexible
La pérdida de flexibilidad es un problema que afecta al equilibrio de las articulaciones. La práctica diaria de ejercicios nos mantendrá mucho más sanos.
Aprende a realizar varios sencillos estiramientos que te ayudarán a cuidar de tu espalda y a mantenerla más flexible. ¡Vamos!
La importancia de realizar ejercicios de flexibilidad
Los hombros poseen las articulaciones más móviles del cuerpo humano, lo que desafortunadamente los hace muy vulnerables. De ahí que la información que recogemos en este post adquiera especial relevancia.
Descubre cómo el Taichí y su relación con el mindfulness pueden mejorar tu calidad de vida.
Nuestra memoria, al igual que el resto de nuestro cuerpo, se puede entrenar para conseguir grandes mejoras y beneficios en nuestro día a día. ¡Toma nota!
Estos son los 6 principios clave que Joseph Pilates consideraba absolutamente esenciales para mejorar la salud a través del ejercicio.
Ya habrás oído que el pilates es beneficioso, pero en cuanto leas este artículo querrás practicarlo sin dudarlo.
Compromisos, cenas con amigos, cumpleaños, eventos importantes, los fines de semana... Si quieres mantener tu salud, la clave está en saber compensar. ¿Cómo? ¡Te lo contamos!
Una rutina de pilates básico para estar en forma. ¡Ejercita tus músculos para estar más fuerte y estira para ser más flexible y ágil!
Existen muchas formas de trabajar los flexores de la cadera, pero hoy os planteamos un estiramiento combinado con un movimiento dinámico.
El dolor de las articulaciones es cada vez más común, y detrás de él hay en muchas ocasiones malos hábitos. ¡Atentos a esta información!
Consejos para mejorar la flexibilidad para bailar y, sobre todo, mejorar la salud.
Gracias a estas recomendaciones, conocerás los beneficios de uno de los ejercicios más recomendables para la espalda.
El MINDFULNESS tiene cada día más seguidores y ha llegado a nuestra sociedad para quedarse. Estos son los motivos de su auge.