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Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!

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Llega el buen tiempo y con él las ganas de levantar glúteos, eliminar la flacidez y la celulitis... Aunque siempre recomendamos cuidarse a lo largo de todo el año, todavía podemos llegar al verano en plena forma. ¡Apunta!

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¿Llevas años ejercitando los glúteos y no consigues resultados satisfactorios? Prueba con este consejo del portal 'Entrena Salud' y alcanza tus objetivos.

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4 ejercicios diferentes para ponerte en forma. Recopilamos 4 ejercicios diferentes que nos ayudarán a lograr un cuerpo perfecto

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Si prefieres salir al parque a correr que ir al gimnasio, te proponemos cuatro entrenamientos para hacer en casa.

EJERCICIO GENERAL

Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.

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BONITADAS nos enseña un ejercicio muy completo para tonificar nuestro cuerpo.

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¡No retrases más la operación bikini! Comienza con esta rutina ideal para trabajar piernas y glúteos y afinar la cintura.

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  Gran rutina de piernas, cuando la completes habrás hecho un buen trabajo. Para la rutina de hoy voy a date varias opciones, sí tu eliges la que mejor se adapta a lo que realmente buscas. Te las enumero desde la menos intensa y gastas menos calorías , a la que es más enérgica y necesitar quemar más calorías para realizarla, y de más duración.   Nunca olvides calentar antes de empezar, ...

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El HIIT es un entrenamiento muy completo... pero no para quien empieza a hacer deporte. Esta rutina te pondrá más 'dura' y tonificada.

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

Cuando hablamos de entrenamiento de fuerza nos imaginamos: Salas de musculación, funcionales, circuitos de entrenamiento, entrenamiento en suspensión, etc. Ahora bien, al asociarlo con el fútbol a más de uno genera dudas y confusiones al respecto.Hoy quiero explicarte el por qué es importante desarrollar un buen entrenamiento de fuerza en los futbolistas.Y en especial abordaremos los músculos que. ...

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¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?

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Si quieres tonificar y fortalecer tus triceps te vendrán muy bien las rutinas que compartimos para conseguirlo.

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¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.

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¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?

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Piernas y glúteos perfectos con estos ejercicios que puedes hacer desde casa.

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Entrenamiento completo para fortalecer glúteos, abdomen y piernas. ¡Consigue un cuerpo 10!

Entrenamientos y Ejercicios

La división de entrenamiento entre ejercicios de tirón o 'pull' y empujón o 'push' te permitirá trabajar todo el cuero sin dejar partes rezagadas. ¡Echa un vistazo a esta información!

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Si quieres tener una musculatura visiblemente tonificada, apunta esta rutina hit de corta duración.

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¿Sientes debilidad en las piernas durante el entrenamiento? Si tienes estos síntomas no te preocupes, la respuesta es sencilla: La preparación no es adecuada. La realidad es que este síntoma es frecuente entre los corredores que se inician en este deporte y no son conscientes de la necesidad de preparar nuestro cuerpo al ejercicio continuado.Un factor importante en la preparación. ...